2777
2789
عنوان

یه سوال شماها مهارت کنترل خشمو بلدین

| مشاهده متن کامل بحث + 182 بازدید | 37 پست
مکث کردن رو بارها و بارها تمرین کنقبل هر جمله با خودت بگو با گفتن این جمله قراره به چه نتیجه ای برسم

فکر کردن تو اون لحظات که ادرنالین خونم رو هزاره سخت ترین کار دنیاست واسم🫠

از شدت عصبانیت حتی پیش اومده تمام کلماتو تو حمله جابجا میگم بعد چجوری تمرکز کنم رو رفتارم واقعا خیلی سخته🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

فکر کردن تو اون لحظات که ادرنالین خونم رو هزاره سخت ترین کار دنیاست واسم🫠از شدت عصبانیت حتی پیش اوم ...

خب برای همین میگم تمرین

حالت امروز بده؟ اتفاق بدی پیش اومده؟ حس میکنی بدبخت شدی؟ یه لحظه صبر کن. از خودت دور شو. توی تاریخ دور شو. اتفاق هایی رو به یاد بیار که فکر میکردی ازشون زنده بیرون نمیایی. چی شد؟گذشت. به اتفاق هایی فکر کن که توی طول تاریخ برای آدمها پیش اومده.به جنگ به قحطی به بیماری ها. حالا توی جغرافیا از خودت دورشو. به کشورهای دیگه فکر کن. به آدمهای دیگه. دردت در مقایسه با دردهایی که بشر متحمل شده چقدر بزرگه؟ چقدر عمیقه؟ من اینجوری با مسائل ناخوشایند برخورد میکنم و یهو میبینم ای بابا درد من چقدر کوچیکه 

بچه یه چیزی تو دلم مونده نگم میترکم😍

جاریمو بعد مدت‌ها دیدم، انقدرررر لاغر شده بود که شوکه شدم! 😳

پرسیدم چی کار کرده تونسته اون لباس خوشگلشو بپوشه تازه دیدم همه چی هم می‌خوره!گفت با اپلیکیشن "زیره" رژیم گرفته 
عید نزدیکه و منم تصمیم گرفتم تغییر کنم. سریع از کافه بازار دانلود کردم و شروع کردم، تازه الان تخفیف هم دارن! 🎉

شما هم می‌تونید با زدن روی این لینک شروع کنید

یه سوالمن غیبت زیاد میکنمزیاد درمورد بقبه حرف میزنمتو محیط کار با همکاراتو فامیل راجع به بقبه فامیلا ...

منم اینجوری شده بودم یه مدت

تا اینکه فهمیدم با غیبت چیزی جز دشمنی و آتو دادن دست بقیه و بی شخصیت جلوه کردنم عایدم نمیشه

ناخوداگاه با فکر به این چیزا گذاشتمش کنار

منم اینجوری شده بودم یه مدتتا اینکه فهمیدم با غیبت چیزی جز دشمنی و آتو دادن دست بقیه و بی شخصیت جلوه ...

من یه شب خواب دیدم یه آدمو کباب میکردن که بخوریمش

صب متوجه شدم بخاطر غیبتایی بود که شب کرده بودم

ببین خشمگین شدن از یه موضوعی با ضایع شدن حق فرق میکنه اگه یه جایی کسی تو موضوع مهمی حقم رو بخوره و ب ...

اره درست میگی

مثلا توهین یه نفر واقعا هیچ اسیبی به من نمیزنه و اونه که خودشو کوچیک و بی شخصیت جلوه داده و به اندازه کافی خودش به شخصیت خودش صدمه زده پس من با بی محلی هم شخصیت و احترام خودمو نگه میدارم هم اونو ضایع میکنم

درسته؟

اره درست میگیمثلا توهین یه نفر واقعا هیچ اسیبی به من نمیزنه و اونه که خودشو کوچیک و بی شخصیت جلوه دا ...

افرین دقیقا در خیلی از مواقع سکوت تو خودش  اونو ضایع میکنه و در واقع یک نوع جوابه به حرف اون ولی اگه شروع کنی جر و بحث متاسفانه ممکن سوتفاهم بشه و بقیه هم حق رو به اون بدن 

خاطرمو ورق نزن، خاطره هام درد توشونه🥀

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز