اشتهام زیاده
روشی که واقعا جواب میده
من همش دوس دارم بخورم
امروز صبح عدسی
بعد سالاد خوردم با مرغ
الانم چای سبز و کلی کشمش
یه کمم کیک خونگی
باز گرسنمه😭😭😭
چیزای کم کالری بخوری
هویج کاهو خیار
فقط کالری شماری
من ۳ساله رژیم و از ۱۰۷کیلو رسیدم ۷۰کیلو
هیچی فقط می‌دونم دوساعتی یباردرحدی که قاروقورمعده ام می‌خوابه میخورم مثلایه دونه گردوبایه دونه خرما یایه دونه میوه یاگوجه ای خیاری همین
کمتر بلمبون
شوخی کردم سر هر وعده غذایی محکم غذا بخور تا گشنه نشی البته تنقلات خوبه چند صد کیلویی؟
ببین باید لایف استایلتو تعییر بدی
رژیم های سخت برگشت پذیرن و پر عارضه
من فستینگ میگیرم خیییلی توی کنترل اشتهام تاثیر داشته
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز