2777
2789
یعنی الان رژیمتو ول کردید؟ چقد می‌خورید حالا؟ میترسم تا آخر عمر باید رژیم بگیرم🥲

اصلا رژیم به اون صورت نبود که یه برنامه ی سخت باشه و... 


عادت های مثبت ایجاد میکردی، عادت میکردی که کمتر غذا بخوری، در حد تعادل. نه اونقدر که از گرستگی زجر بکشی. 

حالا کانالشو ببین آموزشای رایگان گوش بده متوجه میشی 


من پیاده روی هم زیاد میکردم. 

الانم عادت کردم دیگه، ن به اندازه اون موقع ولی پیاده روی و گاهی ورزش تو خونه میکنم. 

و توی روز با فاصله های مشخص میتونستی غذا بخوری

الانم خیلی چیزایی که گفتن عمل میکنم

اصلا فشار توش نبود براهمین 

بچه یه چیزی تو دلم مونده نگم میترکم😍

جاریمو بعد مدت‌ها دیدم، انقدرررر لاغر شده بود که شوکه شدم! 😳

پرسیدم چی کار کرده تونسته اون لباس خوشگلشو بپوشه تازه دیدم همه چی هم می‌خوره!گفت با اپلیکیشن "زیره" رژیم گرفته 
عید نزدیکه و منم تصمیم گرفتم تغییر کنم. سریع از کافه بازار دانلود کردم و شروع کردم، تازه الان تخفیف هم دارن! 🎉

شما هم می‌تونید با زدن روی این لینک شروع کنید

خوب اخه میگن اگر آهسته وزن کم کنیپروتئین رژیم بالا باشهورزش ونی روغن بمالی آب به اندازه بنوشیشل نمیش ...

آیابادکنک بعدخالی شدن بادش بازم مثل اولش میشه؟

مثل اونوقتاهنوزدلم برات لک میزنه                                حسرت نداشتنت پیرشده عینک میزنه                            قابل توجه خانومای باردارکه خونریزی لکه بینی هماتوم وجفت پایین دارن استفاده ازپله وجاروبرقی ممنوع پیاده روی ونزدیکی ممنوع فقط ازتوالت فرنگی استفاده بشه وسعی کنن یبوست نگیرن که توتوالت زوربزنن تمامی دمنوش هاوادویه هابجزنمک ممنوع هلو خرمالووآناناس ممنوع تره جعفری کرفس وپونه ممنوع استراحت مطلق سعی کنن حمام نرن شیاف هم استفاده کنن و تاوقتی دکتراجازه ندادسرخودقطعش نکنن   انقدتوتاپیکاتون نوشتم خسته شدم گفتم اینجابنویسم همتون بخونیدانقدنگران نباشیدونپرسید
خوب اخه میگن اگر آهسته وزن کم کنیپروتئین رژیم بالا باشهورزش ونی روغن بمالی آب به اندازه بنوشیشل نمیش ...

واسه ۱۰ کیلو گفتند نه ۷۰ کیلو اون ۱۰ کیلو هم شل اگه نشه چروک و ترک میوفته 

کاش تو اینجا بودی 💔

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز