میترسممم پنیک گوه باز بیاد سراغم😭قرص خوردم ولی آروم نمیگیره لامصبب
چرا ولم نمیکنه لعنتی نه استرس دارم نه هیچی ولی عجیب ضربانم بالاست عجیب..
قرآن بخوان
بگید چیکار کنم نمیتونم بخدا دیگه ظرفیتم تکمیلههخ ه
شاید عصبی بودی
انقدر از پنیک نگید بچه ها 🥺
۴ثانیه نفس بکش
۷ ثانیه نگه دار
۸ ثانیه بده بیرون
خوب میشی
برو بیرون حیاط کوچه دم پنجره هوای آزاد تنفس کن راه برو آبم بخور آیت الکرسی بخون
من نشستم یهو بی دلیل میبینم ضربان قلبم هی میره بالا
چند وقت یه بار این حالتی میشم
دفعه آخر چند روز پیش که دکتر گفت ضربانت رو ۱۲۴ هست
[QUOTE=367365510]ن نبودم اصن داشتم مدل لباس میدیدم تو اینستا یهو اینجوری تپش گرفتم وای خدا😭[/QUOTEنری دکتر تا حالا
تنفس ات تنظیم کن دمبگیر 4 ثانیه صبر کن بده بیرون 4 ثانیه صبر کن این کار اونقد انجام بده تا ضربان آروم شه
آزمایش آهن و ویتامین هم بده کم بودن آهن و ویتامین ها باعث تپش قلب میشه
روانپزشک هم برو
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز