بچه ها من چند وقته میرم بیرون خیلی زیاد عرق میکنم مخصوصا صورتم،بدنم از استرس میلرزه،صدام میلرزه و لکنت میگیرم اصلا نمی تونم با یه آدم غریبه صحبت کنم صدام میلرزه و لکنت میگیرم و یادم میره چی میخواستم بگم.از آدمایی که تو خیابون میبینم می ترسم و از ترس و استرس بدنم میلرزه.به نظرتون چیکار کنم؟😭😭😢
منم اینجوریم
بیرون نرو
من خودم همینطوریم راه حل بهترین ندارم
منم بیست و یک سال درگیرش بودم
الان میشه گفت خوب شدم حدودا
هنوزم گاهی اینجوری میشم
ولی نه به اون شدت
فقط باید بری تو اجتماع و انقدر آدم مختلف ببینی و مجبور شی ارتباط بگیری تا از بین بره با حرف نیست که من بگم چیکار کن
باید بری تو شرایط و انقدر تکرار شه که از بین بره
منم اینطوری بودم
سعی کن رو اعتماد بنفست کار کنی اجتماعی شو با بقیه معاشرت کن عادت میکنی کم کم
اضطراب درسته نه اظطراب
عزیزم اضطراب اجتماعیه احتمالا
توی اینترنت تست های رایگان هست شرکت کن مطمئن شو که اضطراب اجتماعی باشه بعدش برو یوتیوب راجعبش فیلم ببین تا بتونی حلش کنی
۳/۴ مردم دنیا دارنش از بعد کرونا هم بخاطر قرنطینه ها بیشتر شد
وقتی جلوی کسی غذا می خورم سر و گردن و دستام از استرس میلرزه،تو مدرسه چندتا همکلاسی بیشعور دارم که متوجه این مشکلم شدن و موقع غذا خوردن زل می زنن بهم.اگه برای درمان این مشکل راه حلی دارین لطفاااا بگین.🙏🙏
اکثر اینایی که اضطراب اجتماعی دارن بخاطر اینه که فکر میکنن آدمای بیرون آدم فضایی آن و از یه سیاره دیگه اومدن،اونا مثل ما هستن اونا هم در مواقعی استرس دارن ،میترسن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز