من ده کیلو تو شش هفت ماه اضافه کردم ولی آسون‌نبود واینکه بزرگ‌ترین‌حماقت عمرم بود و آبش کردم بسختی
من سیپروهپتادین میخوردم یه روز درمیان بمدت دوماه
شیر محلی فراوون ، جوانه گندم، برنج،مرغ کیک خونگی زیااااااد
جارو برقی صنعتی شده بودم ولی یادم میاد از خودم متنفر میشم من کمبود وزن نداشتم انگار چشم خوردم اون حماقتو‌کر‌دم شما هم اگه کمبود وزن داری انجام‌بده
صبحا زود بیدارم میشم خودم ولی خب صبحانه اصلا نمیتکنم زیاد بخورم حالت تهوع میگیرم
باز نهار و شام بهتر میتونم بخورم
من برنامه مانکنم نصب کردم میخوای نصب کن کالری شماری کن اینجوری انگیزه گرفتم ک ب کالری مورد نظر برسونم
اگرم شیر خشک خوب بود میام بهت میگم
قدت چنده گل
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز