دوستان یه سوال من خیلی استرسم شدید هست چیکار کنم تو زندگیم درباره تاثیر میذاره درمانش چیه یه قرص

تأثیر داره

یهو که نمیشه با دوز زیاد شروع کنه باید کم کم ببرش بالا

قرص نخور خیلی عوارض داره بجاش قطره اسطوخودوس بگیر 

استرس نابودددد می‌کنه خودتو زندگی تو

مث من الان باید تو این سن به این دکتر اون دکتر بری

راهش مشاوره ست 

ممکن هم گفتاردرمانی بخوای هم دارو 

اگه فقط دارو داری استفاده میکنی سعی کن خودت بگردی ببینی چی میشه که استرس داری تو فلان موقعیت 

چطور میشه حلش کرد و...

تکنیک های تنفس رو سرچ کن کمک میکنه 

سعی کن مدیتیشن و ورزش رو به روتینت اضافه کنی 

برای من نوشتن تاثیر داره ،خواستی امتحان کن 

بعضی از دمنوش ها ممکنه کمک کنه مثل اسطوخودوس و بابونه