همتونم لاغرین اره؟؟
الان سینه مرغ مزه دار شده رو سوخاری کردم روشم سس سفید و قرمز و خردل زدمممم خوردممم اوف بازم میخوام هیچ لذتی بالاتر از غذا خوردن نیست
چه جالب ...پس به مدت ۱۰روز کاری که بهت میگم را بکن ببین بهتر میشی یا نه ...صبح ها ناشتا سیاهدونه و عسل بخور ،صبحانه هم سعی کن عدسی، اش و سوپ و تخم مرغ...بخوری ، قبل ظهر ۳تا خرما و ناهار هم کم بخور ، عصر ی کم زیره و نبات با زعفران بجوشان و گرم بخور ، شب هم قبل ساعت ۹ شام بخور ...روی غذا تا نیم ساعت دراز نکش، دور لبنیات، قارچ ، بادمجان، ماکارونی، خیاروگوجه را تو این ده روز خط بکش ، اخرشب مدیتیشن کن قبل از خواب ...
منم یکسالی بود اشتها نداشتم بااینکارها خوب شدم ، شمام امتحان کن شاید تاثیر داشت ..
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز