2777
2789

ولی بهترین نوع فست برا خانم ها که هورموناشون بهم نریزه ۱۲ ساعته هست و اینکه حتما وعده اول با پروتئین شروع کن و اینکه ۷۰۰ کالری هم خیلی کمه بدن کم میاره ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ خوبه برای رژیم

بچه یه چیزی تو دلم مونده نگم میترکم😍

جاریمو بعد مدت‌ها دیدم، انقدرررر لاغر شده بود که شوکه شدم! 😳

پرسیدم چی کار کرده تونسته اون لباس خوشگلشو بپوشه تازه دیدم همه چی هم می‌خوره!گفت با اپلیکیشن "زیره" رژیم گرفته 
عید نزدیکه و منم تصمیم گرفتم تغییر کنم. سریع از کافه بازار دانلود کردم و شروع کردم، تازه الان تخفیف هم دارن! 🎉

شما هم می‌تونید با زدن روی این لینک شروع کنید

کامنتا رو بخون ببین ساعت فست متغیر باشه اشکال نداره؟

من همه جورشو امتحان کردم من واسه اینکه بدنم عادت کنه به نخوردن یک ساعت خاص میزاشتم

چون بعد دو روز بدنت عادت می‌کنه تو اون ساعت دیگه به حد روزای قبل گشنه نمیشی 

اون ۱۲.۱۳ روز اخر ماه

اول از ۱۸ در ۶ شروع میکنم

۴.۵ روز اخر ۲۰در ۴میگیرم

ARMY┇STAY......اگه دیگه جوابتو ندادم بدون حوصله بحث با ادم بی منطق نداشتم و همچنین اعلاناتمو باز نکردم❤️

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792