رژیم در دوران شیردهی کسی گرفته ؟شیرم کم نمیشه ؟ رژیم اصولی بهم معرفی میکنید و ورزش مناسب برای شکم و پهلو
من فقط شکم دارم خیلی کم ایستاده اصلا مشخص نیست ولی می‌شینم بزرگ دیده میشه شل شده عضلاتش
چند وقته زایمان کردی ؟
به مرور جمع میشه تا حد زیادی اگه ورزش سبک داشته باشی وغذا خوردنت متعادل باشه
غذا رو کم نکن خیلی از شیرت کم میشه وبدنت آسیب میبینه
من دخترم تازه رفته ۴ ماه الان ۵ کیلو کم کردم از یکماه پیش
فقط فقط روزی ۱ نیم تا یک ساعت می‌رقصم هفته ۳ بار و رژیم هیچی نمی‌گیرم چون هم شیر خودم هم شیر خشک میدم گفتن تا ۹ ماه رژیم نگیرید فقط فقط کمتر میخورم نسبت به قبل و چیزا الکی نمی‌خورم مثل شیرینی و چربی و فست فود همین
موقع شیردهی رژیم نگیر
بزار از شیر بگیریش بعد اصولی ورزش کن و رژیم غذایی بگیر
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز