همین شیر دادن کیفیت خواب رو خراب میکنه دیگه نسبت به قبلمون نیاز به خواب بیشتری داریم
من کاملا بستگی داره چه ساعتی بخوابم اگر قبل از ساعت دوازده بخوابم قطعا بین ساعت دو و سه بیدارم
اگر بعد از ساعت دوازده بخوابم دیگه شش اینا بیدارم کیفیت خواب قبل از ۱۲ برای من خیلی زیاده ولی بعدش کیفیت کمتر میشه به تایم خواب بیشتری نیاز دارم
طی روز هم که در حد یه ربع نیم ساعت چرت میزنم دیگه سرحالم