2777
2789

بچه یه چیزی تو دلم مونده نگم میترکم😍

جاریمو بعد مدت‌ها دیدم، انقدرررر لاغر شده بود که شوکه شدم! 😳

پرسیدم چی کار کرده تونسته اون لباس خوشگلشو بپوشه تازه دیدم همه چی هم می‌خوره!گفت با اپلیکیشن "زیره" رژیم گرفته 
عید نزدیکه و منم تصمیم گرفتم تغییر کنم. سریع از کافه بازار دانلود کردم و شروع کردم، تازه الان تخفیف هم دارن! 🎉

شما هم می‌تونید با زدن روی این لینک شروع کنید

دیگه چیا میشه بخوری عزیزم ؟

سبزیجات خام بدون‌هیچی هرچی خواستی بخور

آبش نه خودش

بروکلی و اینا

کلم زیاد نخور تیرویید میگیری 

آب بخور 

وزن بارداری ۸۶ ، بلافاصله  بعد زایمان ۷۸، روز چهلم ۶۹ هدف ۶۵

دارن ..چرا ؟؟چی میشه ؟☹️

هیچی نمیشه من مربی بدنسازی هستم

چربی سوزی موضعی نداریم

البته که هدفمند هم نمبتونی یه جارو چاق کنی ژنتیکه

چاق و لاغری ۷۰٪ خوراک ۲۰٪ تمربن و ۱۰ ٪ خواب مفید

وزن بارداری ۸۶ ، بلافاصله  بعد زایمان ۷۸، روز چهلم ۶۹ هدف ۶۵

هیچی نمیشه من مربی بدنسازی هستمچربی سوزی موضعی نداریمالبته که هدفمند هم نمبتونی یه جارو چاق کنی ژنتی ...

اتفاقا برنج کم کردم سبکم خیلی 

صدسال ره مسجد و بُتخانه بگیری ...عمرت ب هدر رفته اگر دست نگیری ...بشنو سخن نغز تو از پیر خرابات ...ز هر دست ک دادی ز همان دست بگیری
هیچی نمیشه من مربی بدنسازی هستمچربی سوزی موضعی نداریمالبته که هدفمند هم نمبتونی یه جارو چاق کنی ژنتی ...

من ژن چاقی دارم ولی با ورزش و رژیم ۲۵کیلو کم کردم 

آقایون ریپلای نکنن درخواست دوستی پذیرفته نمیشود😁 نینی سایت رو با سایت دوستیابی اشتباه نگیرید ممنون😅 😄❤️‍🩹 زندگی زناشویی تا وقتی زندگیه که همه چی بین خودشون بمونه 🔪🩴🔫 خیانت هیچ توجیهی نداره گاهی حتی چت ساده هم خیانت حساب میشه  پس مواظب رفتارامون باشیم😏 مادلیل به دنیا اومدن بچه هامونیم پس مواظب رفتارامون باهاشون باشیم نتیجه تربیت ما قراره وارد جامعه بشه پس جوری تربیتشون کنیم که بهشون افتخار کنیم بچه هارو برای کارهای اشتباه سرزنش نکنیم و به جاش یاد بدیم اشتباهات خودشون بپذیرن  لطفا لطفا لطفا اونارو رها نکنیم ما به دنیا اوردیمشون درقبالشون مسعولیت سنگینی داریم  ❤ لطفا هیچ وقت با بقیه مقایسشون نکنیم نزاریم حس کمبود رو تجربه کنن ممنون 👩🏻‍🍼

شکمت دیگه کوچیک نمیشه. کاهو شکم رو سفت میکنه و عضلانی اگه شکم نداشته باشی خوبه ولی شکم داشته باشی هم ...

عزیزم این حرفای غیر علمی نگو 

من کلی دوره تغذیه و برنامه نویسی تغذیه برای کاهش وزن گذروندم 

از کجات میاری

کاهو تو رژیم کاهش وزن عالیه و اگه کالری بیاره پایین چربی بدن سراسری کم میشه مگه بدن عقل داره این کالری از کاهو اومده یا بستنی که کجارو چاق لاغر گنه

وزن بارداری ۸۶ ، بلافاصله  بعد زایمان ۷۸، روز چهلم ۶۹ هدف ۶۵

من ژن چاقی دارم ولی با ورزش و رژیم ۲۵کیلو کم کردم

آفرین

همون رژیم صحیح اول نجاتت داده بعدم ورزش کمکت کرده

ا‌امه بده تا آخر عمرت ورزش کن و لذت ببر

وزن بارداری ۸۶ ، بلافاصله  بعد زایمان ۷۸، روز چهلم ۶۹ هدف ۶۵

آفرینهمون رژیم صحیح اول نجاتت داده بعدم ورزش کمکت کردها‌امه بده تا آخر عمرت ورزش کن و لذت ببر

😁😁😁

ولی الان نمیتونم چون شیرمیدم😅انشاالله بعد شیردهی

آقایون ریپلای نکنن درخواست دوستی پذیرفته نمیشود😁 نینی سایت رو با سایت دوستیابی اشتباه نگیرید ممنون😅 😄❤️‍🩹 زندگی زناشویی تا وقتی زندگیه که همه چی بین خودشون بمونه 🔪🩴🔫 خیانت هیچ توجیهی نداره گاهی حتی چت ساده هم خیانت حساب میشه  پس مواظب رفتارامون باشیم😏 مادلیل به دنیا اومدن بچه هامونیم پس مواظب رفتارامون باهاشون باشیم نتیجه تربیت ما قراره وارد جامعه بشه پس جوری تربیتشون کنیم که بهشون افتخار کنیم بچه هارو برای کارهای اشتباه سرزنش نکنیم و به جاش یاد بدیم اشتباهات خودشون بپذیرن  لطفا لطفا لطفا اونارو رها نکنیم ما به دنیا اوردیمشون درقبالشون مسعولیت سنگینی داریم  ❤ لطفا هیچ وقت با بقیه مقایسشون نکنیم نزاریم حس کمبود رو تجربه کنن ممنون 👩🏻‍🍼

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792