عزیزم این حرفای غیر علمی نگو
من کلی دوره تغذیه و برنامه نویسی تغذیه برای کاهش وزن گذروندم
از کجات میاری
کاهو تو رژیم کاهش وزن عالیه و اگه کالری بیاره پایین چربی بدن سراسری کم میشه مگه بدن عقل داره این کالری از کاهو اومده یا بستنی که کجارو چاق لاغر گنه