حالا مطمئن نیستم آب ریختم رو شیر یا نه بنظرم همون دستگیره ها رو تمییز کنم کافیه
ببین من میدونم وسواس حالا در مورد هرچی باشه ترک کردنش سخته وقتی هم انجامش ندی میره روی مغز هی میگی شستم نکنه نشستم فکر رو مشغول میکنه شما اگر میدونی بعدش فکرت مشغول میشه اذییت میشی سعی کن انجام بدی که دیگه فکری نشی اگر میتونی روانپزشک برو راه حل میگه خوب میشی ولی الان تنها راهت واسه خلاصی از این فکر اینکه چیزهایی که میگی دست گرفتی رو با دستمال تمیز کنی کلا آدم نباید به فکرهای وسواسی اهمیت بده وگرنه بزرگ میشه
هر جور خودت صلاح میدونی من که میگم یه دستمال خیس کن بکش به مثلا یخچال که میگی بعد دستمال خشک بکش روش همین کافیه خیلی پیگیرش نشو هرچی اهمیت بدی بعدا بدتر و بزرگ تر میشه منطور از بزدگ تر اینکه الان اینجوری هستی بعدا مثلا باید دوسه بار بری دستمال بکشی یا بشوری آخر هم مغزت میگه نه تمیز نشده دوباره برو میدونی چی میگم وسواس خیلی سخته
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز