انقدررررر دلم میخواد، نمیدونم کی میتونم بتونم، ماهی چند بار
هروقت دلت بخواد بخور،منتها کم
برا چاق شدن چیکار کنم
بخورمنم رژیمم همه چی میخورم اما کم
هر وقت لبنیات داشتی میتونی به جاش یکم بستنی بخوری
یا به جای نون یکم کیک بخور
ولی کم
من هفته ای 1 بار فقط
البته من رژیم نخور نخور داشتم
کالری شماری کن
هر ده روز دوهفته یکروز ازاد داشته باش که بدنت استپ نکنه
بالای دوهزار کالری میتونی بخوری
روز بعدش بتونی پانصد کالری بخوری عالیه به بدنت شوک وارد میشه
هرچه هوس کردی بخور اما زیاده روی نکن
به رژیم فکر نکن به این فکر کن این برنامه ی همیشگیت قراره بشه
سلام ما یه گروه لاغری توی ایتا داریم مخصوص بانوان
با رضایتمندی بالای اعضا
رژیم راحت همراه سفره خانواده
تمام سوالهاتونم جواب میده
این لینکشه
https://eitaa.com/joinchat/2694775659Cbdf05d8401
هروقت خیلی هوس کردی یه تکه کوچک بردار واونو آروم اروم بخور.هم کم‌خوردی هم هوست برطرف میشه.
نه عزیزم رژیم طولانی باعث عادت بدن میشه ودیگه وزن کم ممکنه نکنی
منظورم اینه همه چیز بخور چون همون حس که فلان چیز را نخوردم چشمت دنبالش باشه باعث میشه رژیم بهت سخت بگذره و زودتر رهاش کنی
توکالری شماری مثلا میگه شما میتونی هزار کالری بخوری و.....
حالا یکروز که بستنی خوردی از کالری غذات کم می کنی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز