غذاهایی که باعث ترشح سروتونین میشن بخور
مثل موز،بستنی،دمنوش زعفران
اگر خیلی زیاد بود این بی علاقگیت به انحام کارهای روزانه،برو دکتر،یه داروی ضد افسردگی خفیف میتونی واسه این دوره مصرف کنی
ببین احتمالا این بی انگیزگیت بخاطر ترس از حجم زیاد درسته
باید یه دفتر برداری هر چی باعث استرست میشه رو بنویسی و قشنگ برنامه بریزی واسه انجامش
اینجوری خیالت رو راحت میکنی به کارات هم میرسی
ترس نداره دیگه…
فردا امتحانت رو که دادی اولین کار اتاقت رو مرتب کن
محیط اشفته ذهن رو اشفته میکنه
بعدشم دفتر برنامه ریزیت رو بردار واسه امتحانای باقی مونده برنامه بریز و مطمین باش که میتونی نمره عالی بگیری اگه پایبند باشی
وقتی پاداش یه امتحانو گرفتی مطمین باش ترغیب میشی و واسه بعدیا بیشتر میخونی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز