من بزارم عکس
کالری شماری کالری روزت 1900،تا 2000 باید 1200بخوری آخر هفته هم ب مدت یک ساعت هرچی دوست داری غیر شیرینی آجیل و سس ها رو بخوری، کلا قند مصنوعی رو حذف کن طبیعی مث خرما عسل استفاده کن حواست ب قند پنهان غذاها باش، با یک ترازو هم خودتو وزن کن، تحرک کم رو بگیر جلوت، موفق باشی
لباس مشکیه هیکلش خوبه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز