لاغری
بیا اونجا منم اونجام انگیزه ها بالاست
ببین لینک و حذف کن
شماBMAبدنت بالای40هست و متاسفانه اکثر کسانی که BMAبدنشون بالای چهل هست به دلیل نداشتن اراده دکتر بهشون عمل بای پس معده که بسیار مضر هست رو پیشنهاد میده.
این که شما الان میگید بیا شروع کنیم حرفی هست که دارید تو شکم سیری میزنید کاهش وزن اراده بالایی میخواهد یکی از این اراده ها این هست که در زمان گرسنگی و هوس غذاهای شیرین و چرب تحمل کنید و جلوی خودتونو بگیرید.
کاهش وزن شما حدقل نیاز به دو سال زمان دارد تا به صورت اصولی کم شود شما تا عید حدقل بتونید خودتونو برسونید به40کیلو گرم
نه نگفتم برسی به چهل میگم شما که پنجاه کیلو اضافه وزن داری این پنجاه کیلو رو نمیتونی تا عید کم کنی.
تا عید نهایتش بتونی10کیلو کم کنی.
یعنی بازم40کیلو اضافه وزن داری که باید کم کنی.
حدقل دو سال زمان لازمی که به وزن ایده آلت برسی
اگر تلگرام دارید اینجا درخواست بدید تا آیدی یک گروه رو بدم خدمتتون.تو گروه همه خانم هستن و روزانه عکس وعده ها غذاها و فعالتاشونو میزارن و با هم وزن کم میکنن
من پایه م
دوباره لینک و بزارین
میشه یه راهی هم برای افزایش وزن ب من بگین❤️
اگه میخوای رژیمتو شروع کنی برنامه مانکن نصب کن چیزای که میخوری رو ثبت کن کالری روزانت رو میگه چقده
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
17 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز