بیست سه سالمه دوتا زایمان داشتم هیکلم خیلی بهم ریخته هستین عکس بدم لطفا بگید چیکار کنم لاغر بشم

00godfather

عضویت: 1402/06/17

تعداد پست: 2329

منم بزارم؟ نظر بدید؟

1403/10/03

|

23:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

niloam

عضویت: 1398/06/13

تعداد پست: 4171

منم بعد زایمان دومم هیکلم خیلی بهم ریخت کلی هم اضافه وزن ... قد ۱۵۸ وزن ۱۶۴ ...

از اردیبهشت ورزش رو شروع کردم از ۱۶۸و نیم الان شدم ۱۶۴ اما الان با اینکه وزنم بالاس شکمم تقریبا آب شده تی آر ایکس کار میکنم و قند رو حذف کردم خیلی هیکلم تو پر و قشنگ شده ...

ورزش رو جدی شروع کن فیتنس و تی آر ایکس خیلی ورزش های خوبی هستند

میگن : کار خوبه خدا بسازه سلطان محمود خر کیه ...🤲

1403/10/03

|

23:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_گربه_سیاه

عضویت: 1402/02/30

تعداد پست: 1055

منم زایمان نکردم😂😂😂

شما متناسب و زیبا بود هیکلتون 

من اضافه وزن دارم

برگشت به آزادی🕊

1403/10/03

|

23:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کوفته2

عضویت: 1402/01/23

تعداد پست: 1785

منی که با ۷۰ کیلو وزن بدون زایمان نشستم عکساتونو میبینم.

من حوصلم نمیشه پاشم عکس بگیریم با دوتا زایمان 70کیلو ام 

1403/10/03

|

23:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nazanin1876

عضویت: 1397/02/28

تعداد پست: 3349

.

شما معلومه زایمان اینا نکردین 

1403/10/03

|

23:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mooferferi

عضویت: 1396/12/04

تعداد پست: 7981

واای یعنی اونقدر بدنم خرابه؟

باشگاه، هفته ای سه روز

روزایی که باشگاه نمیری، ۴۵ دقیقه پیاده روی

بعد یه مدت یک ساعتش کن

رقص هر روز

تحرک هر لحظه

خوردن ۸ لیوان آب 

خوردن سبزیجات 

حذف کامله هله هوله

نخوردن نوشابه و نوشیدنی های شیرین و مصنوعی

خوردن یک نان تست و یک تخم مرغ در صبح

خوردن برنج و سینه مرغ

شام غذای نانی، و زیاده روی نکردن. 

موهام فِرِ بُلَند، اونقدر گُلَم کَسی دلش نمیخواد بره هُلَند. 

1403/10/03

|

23:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

newgaarr

عضویت: 1403/09/16

تعداد پست: 714

مگه میشه نون در هفته ۲بار بخوره😐 حتی برنجم اگه تاالان هرروزمصرف داشته نمیتونه یهو برسونه انقدر بعدش ...

باید نون سفید دو بار در هفته بخوره

اگه بیشتر  خواست نون مصرف کنه تست پروتینن بخوره

1403/10/03

|

23:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_خرگوش_

عضویت: 1403/05/13

تعداد پست: 1229

شما معلومه زایمان اینا نکردین

آره مجردم 😂

هر آنچه مرا ب درد آورد،مرا ساخت🌱..! 

1403/10/03

|

23:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ماهلین_۰

عضویت: 1401/10/03

تعداد پست: 4148

شما متناسب و زیبا بود هیکلتون من اضافه وزن دارم

فداتشم

من کمبود دارم من ارزومه ی بار ۷۰ کیلو رو ببینم

انقد ب خودم سختی دادم ۴۴ کیلو بودم انقد باشگاه رفتم رفتممممم تا شدم ۵۹

 یه دختر به شدت احساسی و عاشق اگه فکر میکنی میتونی در این زمینه کمکم کنی دریغ نکن:) و هرجا حس کردی نیاز داری با یکی حرف بزنی میتونی روی من حساب کنی:)💚🕊 عاشق طراحی امیدوارم یه روزی بزرگترین طراح مد بشم و مزون خودمو بزنم و یه لباس ب تک تکتون میدمم🥹💕

1403/10/03

|

23:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

niloam

عضویت: 1398/06/13

تعداد پست: 4171

منم بعد زایمان دومم هیکلم خیلی بهم ریخت کلی هم اضافه وزن ... قد ۱۵۸ وزن ۱۶۴ ...از اردیبهشت ورزش رو ش ...

وااای وزنم رو اشتباه نوشتم ... ۶۴ کیلو رو اشتباه نوشتم ۱۶۴ 🤣🤣🤣

میگن : کار خوبه خدا بسازه سلطان محمود خر کیه ...🤲

1403/10/03

|

23:15

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کوفته2

عضویت: 1402/01/23

تعداد پست: 1785

.

خوبی شما زایمان داشتی؟

1403/10/03

|

23:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mooferferi

عضویت: 1396/12/04

تعداد پست: 7981

طبق اینکه باشگاه دارمو خیلی حرفه ای دارم بدنسازی کار میکنمو با روزی ۵ تا مربی دارم غذا میخورم و اصول ...

باشگاه دارید، اما من تربیت بدنی میخونم

و کم کردن  یهوییه نشاسته، اونم به این میزان=کچلی. 

موهام فِرِ بُلَند، اونقدر گُلَم کَسی دلش نمیخواد بره هُلَند. 

1403/10/03

|

23:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

83ستاره83

عضویت: 1403/09/28

تعداد پست: 217

چطوری چقدر باید خورد؟

همین زرشک ساده خودمون که واسه زرشک پلو استفاده میشه پفکی نه سادش به اندازه کافی ازش پاک میکنی بعد میشوری مثل چایی مزاری بجوش حدودا پنج دقیقه بعد قرمز شد ابش با نباتی چیزی ازش میخوری 

بعد باید حواست باشه کم خونی کمبود ویتامین این چیزا نداشته باشین

من خودم تو یک ماه 15کیلو کم کردم

1403/10/03

|

23:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_خرگوش_

عضویت: 1403/05/13

تعداد پست: 1229

خوبی شما زایمان داشتی؟

نه گلم مجردم

هر آنچه مرا ب درد آورد،مرا ساخت🌱..! 

1403/10/03

|

23:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

newgaarr

عضویت: 1403/09/16

تعداد پست: 714

فداتشممن کمبود دارم من ارزومه ی بار ۷۰ کیلو رو ببینمانقد ب خودم سختی دادم ۴۴ کیلو بودم انقد باشگاه ر ...

هنوزم جا داری مخصوصا بازوهات

یه ۱۰ کیلو عضله میخوای

1403/10/03

|

23:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب