لامصب ها تکون نمیخورن دیک 💩ب عصابم
اول رژیم بعد ورزش
شیر و زردچوبه
من حلقه مى زنم
حلقه بزن شاید آب بشه
چای سبز ، سبوس برنج قهوه ای ، سرکه سیب و ورزش ورزش ورزش ، آب فراوان
مصرف برنج و نون رو خیلی محدود کن
سعی کن از نون جو استفاده کنی
حرکات پیلاتس یا باشگاه برو یا از گوشی دانلود کن.ولی باشگاه اجبار میشی انجام بدی و نا خواسته دور و شیرینی و ...نمیری
وزنم زیاد نیس ۱۶۸قد
۶۹وزن
ولی‌جاق دیده میشم نمیدونم چرا پخلوهام بزرگن خیلی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز