برا لاغری شکم پهلو چیکار کنیم اخه

سارا۲۲۳۳

عضویت: 1401/09/07

تعداد پست: 479

اول رژیم بعد ورزش

1403/09/29

|

10:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

onlygod1403

عضویت: 1403/09/25

تعداد پست: 246

شیر و زردچوبه 

زندگی چیست خون دل خوردن اولش رنج آخرش مردن.کی گفته سفیدی مو ارثیه سفید شدن موهام حرصیه

1403/09/29

|

10:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

boymader

عضویت: 1398/08/20

تعداد پست: 10820

من حلقه مى زنم

‏حقارت آدما رو میشه از حرفایی که پشت سر بقیه میزنن  تشخيص داد…

1403/09/29

|

10:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatiiiفاط

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/29

تعداد پست: 1224

اول رژیم بعد ورزش

رژیم فست میکیرم ۵کیلو کم مردم ولی شکم پهلو سر جاشه لامصب 

1403/09/29

|

10:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نیلوفر9090

عضویت: 1399/05/20

تعداد پست: 12807

حلقه بزن شاید آب بشه

1403/09/29

|

10:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

teachermama

عضویت: 1400/01/21

تعداد پست: 1636

چای سبز ، سبوس برنج قهوه ای ، سرکه سیب و ورزش ورزش ورزش ، آب فراوان 

💜دنیای من :پدرم + مادرم + داداشام +خواهرم + همسرم+دخترم💜

1403/09/29

|

10:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatiiiفاط

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/29

تعداد پست: 1224

شیر و زردچوبه

هروز میخوری؟؟خودت تاثیرش ‌ و دیدی؟

1403/09/29

|

10:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

braveshadow

عضویت: 1402/01/16

تعداد پست: 8566

مصرف برنج و نون رو خیلی محدود ‌کن

سعی کن از نون جو استفاده کنی

1403/09/29

|

10:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zxcvbnm123456

عضویت: 1403/08/19

تعداد پست: 1192

حرکات پیلاتس یا باشگاه برو یا از گوشی دانلود کن.ولی باشگاه اجبار میشی انجام بدی و نا خواسته دور و شیرینی و ...نمیری

1403/09/29

|

10:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatiiiفاط

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/29

تعداد پست: 1224

وزنم زیاد نیس ۱۶۸قد

۶۹وزن

ولی‌جاق دیده میشم نمیدونم چرا پخلوهام بزرگن خیلی 

1403/09/29

|

10:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zxcvbnm123456

عضویت: 1403/08/19

تعداد پست: 1192

رژیم فست میکیرم ۵کیلو کم مردم ولی شکم پهلو سر جاشه لامصب

رژیم عضله میره.ورزش چربی میره و سایز کم میکنی

1403/09/29

|

10:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

anida_banoo

عضویت: 1403/04/06

تعداد پست: 2509

رژیم فست میکیرم ۵کیلو کم مردم ولی شکم پهلو سر جاشه لامصب

عزیزم دقیق چجوریه رزیم

1403/09/29

|

10:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatiiiفاط

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/29

تعداد پست: 1224

عزیزم دقیق چجوریه رزیم

از ۱۲ظهر تا ۶عصر سالم خوری میکنم تخم مرغ یا عدسی اینا دور چیزای شیرین و خط کشیدم برنج و نون خیلی خیلی کم

از ۶عصر تا ۱۲ظهر فردا هیچی بجز آب و جای نمیخورم 

1403/09/29

|

11:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

anida_banoo

عضویت: 1403/04/06

تعداد پست: 2509

از ۱۲ظهر تا ۶عصر سالم خوری میکنم تخم مرغ یا عدسی اینا دور چیزای شیرین و خط کشیدم برنج و نون خیلی خیل ...

عزیز من چندماهه باشگاه میرم. اوایل نون برنج کم کردم. الان دوماهه به هیچ عنوان گوشت و برنج نمیتونم بخورم وقتی میخورم فورا بالا میارم. یعنی رسما با باد هوا زندم با این حال چرا وزن کم نمیکنم من

1403/09/29

|

11:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب