شوهر منم اینو بهم گفت منم ۸۴ باس بشم ۶۴ چون قدم ۱۶۴ حالا ۷۰ هم بشم راضی ام 😆دو روز هله هوله رو متوقف کردم و کم میخورم غذا یکم لاغر تر شدم
دوستم فقط قند رو حذف کرد در مدت ۳ ماه ۹ کیلو کم کرد فقط هر چیزی که قند داشت نخورد مثل نوشابه بیسکویت ابنبات الان هم کلا از قند و شیرینی جات متنفر شده
هله هوله رو بذا کنار واقعااا حالت از این رو به اون رو میشه
من خودم یه سال مداوم تویه هفته ۴.۵ بار چیپس و پفک میخوردم فقط تو یه سال ۱۰ کیلو چاق شدم..البته وزنم رو فرم اومد چون خیلی لاغر بودم
الان دوماهی میشه گذاشتمشون کنار
چرا همه رژیم میگیرین مگه لاغری بهتره🤔
خب بکن
قند مصنوعی و هله هوله رو حذف کنی
باشگاه بری
لاغر میشی
چیپس، بزرگترین عامل پهلوهای بزرگه.
من رژیم گرفتم از ۸۳/۸۵۰ شدم ۵۸ ولی خب شوهرم دوست ندارم اینقدر لاغر باشم میگه صورتت خراب شده راست میگه البته الان باردارم دارم چاق میشم
وزن مهم نیست عزیزم فقط ی عدده سایزت رو در نظر بگیر
من ۷۰ کیلو ام ولی به هرکی میگم باورش نمیشه
۶۰ میخوره بهم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز