هر غذایی میگین بدون نان و برنج باشه
همه غذاها با روغن کم تر
مرغ آبپز ..
کدو ..تخم مرغ ابپز .
بدون نون برنج زود خسته میشی ....خوراک لوبیا .خوراک فیله مرغ و سبزیجات.عدسی .تخم مرغ ابپر با سالاد .ماهی و میگو و گوشت و مرغ با سبزیجات ....
مامانم گل کلم و بخارپز میکنه با رب گوجه ، کنارشم سیب زمینی آبپز با نمک و فلفل می‌زاره خیلی خوشمزه میشه
یعنی بدون نون بخوری ؟
من کلا همه ی غذاهای عادی را بدون نان و برنج میخورم
بعد یه مدت عادت میکنی
از املت بگیر تا خورش
ولی حواست به ریزش مو باشه و مکمل و یا سبوس و.. مصرف کن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
35 ثانیه پیش
36 ثانیه پیش
36 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز