من هنوز شکم و پهلوم به اون صورت آب نشده ولی اطرافیان میگن کم کم داری لاغر میشی پیش دکتر رفتم فعلا ۵ کیلو کم کردم
من با کالری شماری مانکن و فست ۲۰کیلو کم کردم
ورزش هم انجام میدادم
مانکن عالیه
تنقلات حذف کن
برنج اندازه بچه ۵ساله بخور
نون حذف کن
سبزی بخور پیاده روی کن
بغیراز این راهی نداره
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
49 ثانیه پیش
51 ثانیه پیش
51 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز