بله
متاسفانه خیلی از خانوما خبر ندارن ولی میوه رو باید ب اندازه خورد چون هم شیرینه و هم چاق میکنه سومو ها رو دیدی ایناک چینی هستن چقد تپلن اینا غذا هیچی نمیخورن فقط میوه و ورزش سرچ کن تو گوگل میبینی ک چقد چاق هستن
شما مایعاتتون رو زیاد تر کنید و همینطور تعداد وعده های غذایتو بیشتر کن ولی مقدارشون رو تا میتونی کم کن و ورزشت باید رو برنامه باشه
منم بعد یک ماه که ۴ کیلو کم کردم استپ شدم
تنبلی تخمدان دارم
کلا هر چی بری جلوتر سخت تر میاد پایین لعنتی
فقط صبور باش و ادامه بده و ناامید نشو
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
28 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز