دلم یه وعده آزاد چیت تو رژیم میخاد🥲 ولی نمیتونم ناراحتم

هلیله90

عضویت: 1399/06/29

تعداد پست: 798

وای منم رژیمم 

خیلی گشنمه 

البته امروز دانه چیا ناشتا خوردم حس میکنم اشتهام کم شده 

کالری شماری میکنم 

خدایا به بزرگیت قسم بهترینها رو برام رقم بزن 

1403/08/29

|

23:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

هلیله90

عضویت: 1399/06/29

تعداد پست: 798

راستی قرص ویتامین چی میخورید

خدایا به بزرگیت قسم بهترینها رو برام رقم بزن 

1403/08/29

|

23:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دختران_بهشتی

عضویت: 1399/05/02

تعداد پست: 14411

۶۵ بودمالان ۵۷ کیلوم با قد ۱۶۰من هدفم تا عیده اما یهو رژیم ول نکن برمیگرده ب ارامی کالری ها ببر بالا

منم ۷۵ بودم الآن ۷۰ ام با قد ۱۶۸

۶۵ بشم تا یلدا واسه خودم لباس خوشجل میخرم وگرنه میره واسه همون عید

هرجای دنیایی دلم اونجاست. من کعبه مو دور تو میسازم. من پشت کردم به همه دنیا. تا رو به تو سجاده بندازم❤️  ❤️

1403/08/29

|

23:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

توکاا

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/23

تعداد پست: 10618

من به خودم سخت نمی‌گیرم بعضی وقتا نمیخورم ولی روز بعدش رژیم سخت تری میگیرم

باز خوبه شما سخت میگیرید

من یه مدت سعی میکردم شبش بالا بیارم ..

دیگه فشارم افتاد این کارو نکردم از اون موقع از همین چیت میتزسم

عزیزم اگه چیزی گفتم که ناراحت شدی، بگو تا دوباره بگم

1403/08/29

|

23:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دختران_بهشتی

عضویت: 1399/05/02

تعداد پست: 14411

منم ۷۵ بودم الآن ۷۰ ام با قد ۱۶۸۶۵ بشم تا یلدا واسه خودم لباس خوشجل میخرم وگرنه میره واسه همون عید

راستی روزی چند کالری میخوری و ماهی چندتا کم میشی؟

هرجای دنیایی دلم اونجاست. من کعبه مو دور تو میسازم. من پشت کردم به همه دنیا. تا رو به تو سجاده بندازم❤️  ❤️

1403/08/29

|

23:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

توکاا

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/23

تعداد پست: 10618

وای منم رژیمم خیلی گشنمه البته امروز دانه چیا ناشتا خوردم حس میکنم اشتهام کم شده کالری شماری میکنم

دانه چیا منم چند روزه میخورم خداکنه نتیجه بده

شام زیاد سبزبجات همراه غذات مصرف کن

عزیزم اگه چیزی گفتم که ناراحت شدی، بگو تا دوباره بگم

1403/08/29

|

23:36

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

توکاا

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/23

تعداد پست: 10618

راستی روزی چند کالری میخوری و ماهی چندتا کم میشی؟

۸۰۰الی ۱۰۰۰ تا مصرف میکنم

گاهیم کم

تا ۵۰ کیلو نرسم ول نمیکنم

شما چند کالری مصرف میکنید؟

عزیزم اگه چیزی گفتم که ناراحت شدی، بگو تا دوباره بگم

1403/08/29

|

23:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شیوا33

عضویت: 1395/07/22

تعداد پست: 2278

دوستان عزیز 

چرا اینجور رژیم میگیرید 

اصل کم بخور همیشه بخور 

خوب بخور مفید بخور آت آشغالم نخورو 

من درآوردیه ها 

 رعایت کنید 

آخه مثلا فقط پوره سیب زمینی که هزار جور کمبود میاره خب 

من از اول مرداد تا الان شش کیلو با همین اصل کم کردم 

من چاقی بعد از زایمان داشتم 

ولی اینکارو بکنید هم سالمید هم اندام مناسب 

ورزشم فراموش نکنید 

تا عیدم میخوام حدود پنج کیلو کم کنم ان  شاءالله .

خدایا خودت حافظ نی نیم باش الهی آمین

1403/08/29

|

23:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شیوا33

عضویت: 1395/07/22

تعداد پست: 2278

۸۰۰الی ۱۰۰۰ تا مصرف میکنمگاهیم کمتا ۵۰ کیلو نرسم ول نمیکنمشما چند کالری مصرف میکنید؟

مراقب سلامتیتم باش 

منم دوست دارم بشم ۵۰ کیلو 

البته من قد کوتاهم 

خدایا خودت حافظ نی نیم باش الهی آمین

1403/08/29

|

23:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

توکاا

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/23

تعداد پست: 10618

دوستان عزیز چرا اینجور رژیم میگیرید اصل کم بخور همیشه بخور خوب بخور مفید بخور آت آشغالم نخورو من درآ ...

موافقم👍🏻

منم همچی میخورم ولی کم

الانم چون هوس شیرینی کردم من کلا تو محدودیتم یعنی رژیمم براساس حذف قنده شاید ماهی یبار مجاز باشم مصرف کنم

عزیزم اگه چیزی گفتم که ناراحت شدی، بگو تا دوباره بگم

1403/08/29

|

23:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دختران_بهشتی

عضویت: 1399/05/02

تعداد پست: 14411

۸۰۰الی ۱۰۰۰ تا مصرف میکنمگاهیم کمتا ۵۰ کیلو نرسم ول نمیکنمشما چند کالری مصرف میکنید؟

منم مثل شمام تقریبا من به ۶۰ برسم عالی میشم

هرجای دنیایی دلم اونجاست. من کعبه مو دور تو میسازم. من پشت کردم به همه دنیا. تا رو به تو سجاده بندازم❤️  ❤️

1403/08/29

|

23:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شیوا33

عضویت: 1395/07/22

تعداد پست: 2278

موافقم👍🏻منم همچی میخورم ولی کمالانم چون هوس شیرینی کردم من کلا تو محدودیتم یعنی رژیمم براساس حذف ق ...

خوب کاری میکنی چون بدن به همه چی احتیاج داره 

این شیرینی هم جز همون آت آشغالهاس که کلا حذف بشه بهتره ولی دلرباست لامصب 

خدایا خودت حافظ نی نیم باش الهی آمین

1403/08/29

|

23:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

توکاا

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/23

تعداد پست: 10618

منم مثل شمام تقریبا من به ۶۰ برسم عالی میشم

ایشالا به هدف هامون میرسیم

عزیزم اگه چیزی گفتم که ناراحت شدی، بگو تا دوباره بگم

1403/08/29

|

23:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دختران_بهشتی

عضویت: 1399/05/02

تعداد پست: 14411

ایشالا به هدف هامون میرسیم

ایشالا

هرجای دنیایی دلم اونجاست. من کعبه مو دور تو میسازم. من پشت کردم به همه دنیا. تا رو به تو سجاده بندازم❤️  ❤️

1403/08/29

|

23:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

توکاا

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/23

تعداد پست: 10618

خوب کاری میکنی چون بدن به همه چی احتیاج داره این شیرینی هم جز همون آت آشغالهاس که کلا حذف بشه بهتره ...

آره بخدا من قبلا هر روز بند بساطی داشتم های بای کلوچه اینا

الان ماهی یبار مصرف میکنم ..

سرحال تر شدم

عزیزم اگه چیزی گفتم که ناراحت شدی، بگو تا دوباره بگم

1403/08/29

|

23:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب