اینجا کسی ، کراس فیت کار میکنه؟؟
بلاتر برای یه دوست عزیز دیگه گفتم
عزیزدلم شما هرچی با ورزش سایز کم کنی خیلی بهتره تا وزن کم کردن
اون مقدار جایی که چربی میگیره خیلی بیشتر ازون مقداریه که عضله جا میگیره خب؟
بنابراین شما با ورزش عضله سازی کنی خیلی محسوس لاغرتر بنظر میرسی در صورتی که اصن وزنی کم نکردی شاید ۴ ۵ کیلو کلن
اما اگه با ورزش رژیمم بگیری میتونی تو ماه ۳ ۴ کیلو لاغر شی
ولی حتمن پروتئین مورد نیاز بدنت و فراهم کنی چون قراره کلی عضله خوشگل بسازی😎🦋
ببخشید یه سوال دیگه باورزش میشه سینه فرم بگیره ازشل واویزونی دربیاد؟
در جا زدن که فوق العادس
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز