لاغری

مودبم

عضویت: 1402/09/29

تعداد پست: 1077

چی چی هس اینی ک گفتی؟

پاسخ دادم در پایین

بهم احترام بگذاریم و مودب باشیم.

1403/08/16

|

22:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مودبم

عضویت: 1402/09/29

تعداد پست: 1077

سنگینه؟من ماه پیش جراحی شکمی داشتم .

نه اونقدر ولی خب جراحیتون سنگین بوده صبر کنید بگذره بعد شروع کنید.میتونید فیلماشم سرچ کنید بزنید‌گوگل حرکات اسپنینگ میاره

بهم احترام بگذاریم و مودب باشیم.

1403/08/16

|

22:03

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مودبم

عضویت: 1402/09/29

تعداد پست: 1077

اسکی فضایی منظورته،من خونه دارم ،دوچرخه ایستاده دیگه؟؟

نه اسم دوچرخه اش اسپنینگه

بهم احترام بگذاریم و مودب باشیم.

1403/08/16

|

22:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ننه_هستم

عضویت: 1403/04/16

تعداد پست: 2173

مث دوچرخه ثابته ولی هم گروهیه هم ایستاده میزنید.هفته ای سه روز و هر جلسه ۴۵ دقیقه.عرق سوزیش خوبه

واسه شکم و پهلو چه ورزشی خوبه؟من وزنم الان ۶۲/۶۳ هس

قدمم ۱۷۴

میخوام ۶۰بشم ولی فقط شکم و پهلو اب کنم

برنامه ورزشی خوب ندارم

شما مربی باشگاهی؟

ی ورزشایی ک بیشتر پا و شکمو درگیرکنه..

ی کوچولوهم تنبلی تخمدان دارم فک کنم

1403/08/16

|

22:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ننه_هستم

عضویت: 1403/04/16

تعداد پست: 2173

پاسخ دادم در پایین

بدیدم

1403/08/16

|

22:53

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مودبم

عضویت: 1402/09/29

تعداد پست: 1077

واسه شکم و پهلو چه ورزشی خوبه؟من وزنم الان ۶۲/۶۳ هسقدمم ۱۷۴میخوام ۶۰بشم ولی فقط شکم و پهلو اب کنمبرن ...

نه مربی نیستم بله برا شکم و پهلو خوبه بازم مشورت کنید

بهم احترام بگذاریم و مودب باشیم.

1403/08/16

|

22:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

newyork19

عضویت: 1399/11/25

تعداد پست: 1398

نه اونقدر ولی خب جراحیتون سنگین بوده صبر کنید بگذره بعد شروع کنید.میتونید فیلماشم سرچ کنید بزنید‌گوگ ...

ممنونم 

1403/08/16

|

23:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب