سلام خانوما
من تازه شاغل شدم
کلا تغذیم بهم خورده
صبحا ساعت یک ربع به هت میزنم بیرون نمیرسم صبحانه بخورم، یکمم اون وقت صبح بی میلم
وقتی هم ساعت ۳ برمیگردم جون ندارم غذا اماده کنم حتی گذم کنم
شما چطوری مدیریت میکنید
فقط تو همین یه ماهی که میرم دو کیلو کم کردم
منم همینم عوق میزنم و یه لقمه صبحونه میخورم
تو ماه اول ۵ کیلو کم کردم
برگشتنی دو ساعت استراحت میکنم ،بعد آشپزی میکنم برای شام و فردا ناهار
در ضمن به درس بچه هامم این وسط میرسم
مجردم برام راحت تره اگه متاهل باشی سخته
ماها که شغلمون توی خونه ست رو شاغل حساب نمیکنن😐ولی من چون کارم رو معمولا شبا انجام میدم برنامه هام بهم نخورده
من هر روزی که دادگاه دارم،شب حتماً برای فردا ناهار غذا درست میکنم،در کنارش شامم درست میکنم،صبحانه‌ام باز شب لقمه میگیرم برای خودم میذارم تو کیفم تو راه می‌خورمش
با برنامه‌ریزی واقعاً هیچ مشکلی برات پیش نمیاد
من 6 بیدار میشم آهنگ میزارم تو گوشم تا 7 صبحونه میخورم غذا هم مامانم درست میکنه
شب زودتر بخواب صبح شیش نیم بیدار شو
تخم مرغ اب پز چایی با خرما بسکوئیت کیک هرچیزی که میلیت میکشه بخر حتما بخور
حتما زود بیدار شو که بتونی بخوری
شب قبلشم اضافه بزار بمونه واسه ناهارت
اولاشه سختته کم کم عادت میکنی
