منم دو روزه کالری شماری شروع کردم
من ۹ماهه زایمان کردم ۱۲کیلو کم کردم هرروز زیره میخوردم دارچین رقص
چاققققققق بی ریخت عنترررررر
اره گلم واسه اون دوستمون گفتم ببین تواون ساعتی که ازادی میتونی غذاهای مورد علاقت بدون چربی وقند بپزی بخوری چون اگه پرهیز کنی بدنت میره توقحطی وبعد مدتی ازرژیم زده میشی وبعدش ولع خوردن میاد سراغت هرچی کم کردی برمیگرده وشایدم بیشتر پس غذاهای‌مورد علاقت حذف نکن فقط سرخ کردنی ها باقند مصنوعی ونوشابه واگه اهل فست فودی هردوهفته یکبار ب خودت تشویقی بده یه فست فودبخوری وبعدش باید کنار این رژیم پیاده روی تند نرمش خونگی یارقصم داشته باشی زود نتیجه میگیری
من انقد دیگه تاپیک زدم همه میدونن
۳ ماهه سفت سخت دارم پیش میرممم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
28 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز