از تیر ماه شیرین و قند کم میخورم شکمم کوچیک شده .تاثیر داشت راضیم. بدون اینکه خوراکمو کم کنم خودبخود اشتهام کم شده
قند طبیعی رو برای چی حذف کردی ؟ اتفاقا هر وقت هوس شیرینی و این چیزا کردی یکم قند طبیعی مثل خرما ، کشمش یا میوه های شیرین بخور که اون میل شدیدت از بین بره وگرنه اگه خیلی خودت رو اذیت کنی سر رژیم ، یهو زده میشی و ولش میکنی
سلام دوستان ببخشید نتم قطع شد
من قندو کامل حذف کردم و ن چربی سوز خریدم ازین ساعت شنی ها
اولش گن به زور برام بسته میشد توی دو هفته یک سایز کم کردم و رفتم رو ردیف دوم چنان اعتماد بنفسی پیدا کردم که حد نداره شکمم تخت تخت شده درسته که معلومه زایمان کردم ولی وقتی لباسای قذیمیو میپوشم کیف میکنم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز