ببخشید دوستان ولی من خیلی اطلاعات عمومیم بالا نیست
اینستا یه پیجی هست یه آقا بعد از خوردن هر خوراکی قند خونشو چک میکنه
بعد بعضیا گفتن که باید بعد از با غذا یا تمیدونم همراهعش دارچین خورد وه قند خون تغییری نکنه
چطوریه!؟ یعنی نا باید کلا هر وعده غذایی که نیخوریم حواسمون باشه قند خون بالا نره؟ موقع گرسنگی پایین نمیاد!؟ دارچین رو باید توی غذا ریخت یا هنراه غذا یا بعدش خورد؟ چه خوراکیهایی باعث نیشن قند خون بالا بره کربوهیدرات و نیوه های شیرین و شکر و شکلات ؟
تازه بعضی ولیپا هم‌دیدم نیگن مثلا موز رو با چتد تا مواد غذایی دیگه بخورید که قند بالا نره؟ کلا یعنی ما باید هر وعده هر روز کنار روی مواد غذایی داشته باشیم که قند بالا نره؟ خود به خود موقع گرسنگی تنظیم نمیشه؟
