حالا اگه حالت تهوع اینا نداری،ظهرا ران کامل بذار بپزه بخور نون هم سنگگ بخور،مغزیجات بخور
قندت ناشتا مهمه که برا شما بالاست باید رعایت کنی
اگه با رژیم کم بشه و کنترل که حله
اگه نه خدایی نکرده انسولین باید بزنی پس حتما حتما رعایت کن
از دکترت رژیم غذاییی بپرس سرخودم چیزی حذف و اضافه نکن چون بحث وزن گیزی جنین هم هست مثلا نمیشه برنج نخوری مطلق که باید جایگزین بزاری براش به خاطر ویتامین هاش حتما با دکتر هماهنگ باش یا دکتر تغذیه برو خودت نمیتونی
منم قندم همین حدود بود البته من قبل بارداریمم همین بودم الان بامیه میریزم روی اب حلقه حلقه میکنم یه شب تاصب بعد صب خوردم رفتم ازمایش ۸۵ شده بودم
سبزی و سالاد هم خیلی کمک کنندس و برنج اصلااا خالی نخور تو نباید رزیمی بگیری بچه اسیب بزنه بزنجتو با عدس و ... مخلوط کن عالیع خیلی کمک کنندس همراه برنجم نون نخور اصلا درضمن زیر نظر مشاور باش
خواهش میکنم
حق داری
واقعا سخته هی مدام کنترل کنی
بعذم از داروخانه میتونی از این دستگاه های کنترل قند بخری
اعداد و یاد داشت کن یکبار صبح از خوتب پا میشی خون میگیری ناشتا یکیارم نیم ساعت بعد صبحونه
ناهار و شامم همینطور
اینجوری دستت میاد چی بخوری یا نه بالا پایین اومدن قندتو میفهمی استرستم کمتره
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز