ورزش من کلا بی تحرکم تو خونم اصلنم امکانش نیس حتی پیاده روی برم اجازه نمیدن
درباره ویار هم من همینجوریش بدون حاملگی از علائم پریودمه وقتی نزدیک میشه سردرد . سرگیجه . حالت تهوع . بدن درد . بیحوصلگی خلاصه همرو تجربه میکنم هردفعه بنظرت از کمبود امگا ۳ هستش؟
عزیزم اره احتمالش هست پس توی برنامه غذاییت جا بده حتما
خواهرم اینهمه برنامه ورزشی هست خیلیاشون یه برنانه غذایی کلی دارن که چیزای مورد نیاز رو به بدنت برسونی و همجنین یوگا عالیه
اگر اضافه وزن هم داری لطفا صبر کن دوسه ماه
عزیزم دلیل تاکیدم اینه انشالله باردار هم شدی و دورش گذشت زایمانت خیلی سختت میشه!
به خودم فرتیل، ویتامین دی ،امگا۳، فولیک داد
شوهرم هیچی
خودم بهش آجیل،بادام فراوووون چون ویتامین eداره
انجیر و موز میدادم
الکی نخوروقتی بدت احتیاج نداشته باشه چون من مثل من بیش فعال میشه خوددانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز