تاپیک جامع ***زایمان طبیعی پس از سزارین***

تا جایی که من شنیدم میوه های ترش واسه زایمان طبیعی خوب نیستن! چون قابضن درد زایمانی رو شدیدتر و طولانی تر میکنن. ولی میوه های شیرین رو توصیه میکنن.

مثلا خربزه از میوه هاییه که خیلی رو خوردنش تاکید دارن! 

انگورم خوبه.  میوه های شیرین شاید کمی زایمانو به تاخیر بندازه!  ولی قطعا رو روندش تأثیر + میذاره! 

مثلا آناناس با وجود ملس بودن و کمی به ترشی زدنش،  واسه پیشرفت زایمان خیلی عالیه! 

در هرصورت من مصرف میوه رو کم نمیکنم! البته میوه ترش رو قطعا نمیخورم!  

سعی میکنم با تحرک و جوشونده ها جبرانش کنم  

ممنوعیات غذایی در ماه آخر بارداری:

1. عدم مصرف مواد غذایی و میوه های ترش

2. عدم مصرف مواد غذایی و میوه های قابض(که باعث کم کاری روده ها می شوند)

3. عدم مصرف مواد غذایی غلیظ (گوشت گاو، ماکارونی، انواع فست فود و سرخ کردنی، بادنجان، حلیم، پیتزا، آش رشته، حلوا،  زرشک و... )

4. عدم مصرف سبزیجات کرفس و گشنیز

(گشنیز باعث کاهش قند خون مغزی  جنین و کاهش حافظه نوزاد می شود)

توصیه های تغذیه ای ضروری برای تسهیل زایمان در ماه آخر بارداری:

1.  مصرف روزانه 1 فنجان دمنوش رازیانه(آسیاب شده) از هفته 37 بارداری

2. مصرف روزانه دمنوش (تخم شوید+تخم شنبیلیه+بابونه+گل گاوزبان) روزی 3 استکان (صبح / ظهر / شب)

3. مصرف روزانه شربت غلیظ خاکشیر+3 قاشق روغن بادام شیرین

(چند قاشق خاکشیر را شب ها در آب ولرم خیس کرده و صبح با چند قاشق روغن بادام شیرین مخلوط کرده و میل شود.) از هفته 37 بارداری

✔ در صورت تمایل به شیرین کردن خاکشیر از عسل استفاده شود.

4.  مصرف روزانه رطب یا خرما

5. غلتاندن 7 عدد خرما در سیاهدانه آسیاب شده و خوردن آن. 

6. ترکیب 4 واحد سیاهدانه آسیاب شده با 1 واحد عسل طبیعی و مصرف روزانه 1 قاشق چایخوری سرصاف ،  از هفته 37 بارداری. 

7. مصرف روزانه کنجد،  ارده ،  روغن کنجد  از هفته 37

8. مصرف میوه های فصل شیرین،  مخصوصا خربزه 

✔✔✔ آناناس به پیشرفت زایمان کمک میکند.  روزهای منتهی به زایمان و با شروع درد،  آناناس یا آب آن را میل کنید.

منم اصلا حاضر نیستم چشممو رو میوه های هزار و یک رنگ و طعم تابستون ببندم  

کل سالو منتظر این 3 ماهیم...  این 3 ماهم نخوریم که خسرانه  

ببخشید...  

✅✅✅ گزینه 6 توصیات طب سنتی واسه ماه آخر،  ترکیب عسل و سیاهدونه،  نصف قاشق چایخوری...  نه یه قاشق چایخوری!

✅✅✅ « تخم شوید و تخم شنبلیله و بابونه و گل گاو زبون » هم از هرکدوم یه قاشق غذاخوری داخل قوری بریزید،  یه لیوان آب جوش روش بریزید دم کنید. صبح و ظهر و شب یه استکان بخورید. 

بهترین تغذیه برای ماه آخر بارداری:

 کباب (گوشت گاو و گوساله نباشد) ، انواع سوپ و شوربا،  خرما،  رطب،  بادام پوست گرفته،  شیربادام،  مویز،  قاووت،  میوه های شیرین فصل به ویژه خربزه و انگور و...

بهترین خوراک برای بیمارستان: 

کمپوت گلابی

خرما یا رطب

بادام 

✔✔✔✔✔ با شروع درد زایمان سعی کنید حتما غذا بخورید چون طی فرایند زایمان به انرژی بسیاری نیاز دارید. 

✅✅✅ بهترین وعده غذایی، قبل از زایمان،  سوپ جو و شورباهای تهیه شده از جوجه یا مرغ است. که هم انرژی مناسبی دارد و هم هضم آن آسان است.