ببین دوست عزیز من خب شرایطم کمی فرق داره
چهار نفریم
پسرم نوجوان هست ۱۷ساله دخترم هم ده یازده
خب طبیعتا چهار نفر بزرگ حساب میشیم
ماهم در کل یک ماه حدود سه ملیون گوشت میخرم با مرغ و گوشت قرمز وچرخی کلا میشه سه میلیون
برا شما که دخترتونم کوچیکه حس کردم یکم زیلد هست
خوردن زیاد گوشت نقرس میاره
من تا یک سال پیش هر روز باید حتما نهار برنج و گوشت بود
تا اینکه یواش یواش مشکلات نمایان شدن و دکتر از مصرف زیاد گوشت و برنج منع کرد
الان شده یه روز درمیون حتی گاهی دو روز درمیون گوشت میزارم
این بین عدس پلو ...استانبولی بی گوشت و ...قاطی پلو میپزم گوشت یا نمیزنم یا نصف وعده مصرف میکنم
بجز هزینه ی پول و..برا سلامتی هم خوب نیس
بجاش تخم مرغ و حبوبات رو حتما بیار تو برنامه ی غذایی
سبزیجات تیره رنگ ...
دوستان دورهمی من رو میشناسن همین چند روز پیش حال همسرم بد شد ازمایشات نشون دادن که بهاطر مصرف زیاد بعضی مواد غذایی این اتفاق افتاده
ما یه کیسه برنج ده کیلویی رو یک ماه مصرف میکنیم قبلا هفده هجده روز بود
بازم میگم بچه هام بزرگن و خوراکشون هم زیاد هست در سن رشد هستن
از بچه ها برنامه ی غذایی بگیر تا مصرف گوشت رو کنترل کنید حداقل برای حفظ سلامتی خانواده