2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  🤾‍♀️رکورد سلامتی🤾‍♀️
2789
عنوان

🤾‍♀️رکورد سلامتی🤾‍♀️

| مشاهده متن کامل بحث + 24907 بازدید | 3518 پست
1403/02/10
|
15:59
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
 تا اومدم انجام بدم همه برگشتن خونه به جاش نیم ساعت پیاده روی کردم

عیبی نداره نیم ساعت پیاده روی هم خیلی خوبه😘 باریکلا👏

https://www.ninisite.com/discussion/topic/13535028/%d8%b1%da%a9%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%db%8c?page=1
1403/03/08
|
21:58

بچه‌ها، باورم نمی‌شه!!!!

دیروز جاریمو دیدم، انقدر لاغر شده بود که واقعاً شوکه شدم! 😳 

از خواهرشوهرم پرسیدم چطور تونسته انقدر وزن کم کنه و لباس‌های خوشگلش اندازش بشه. گفت با اپلیکیشن "زیره" رژیم گرفته.منم سریع از کافه بازار دانلودش کردم و رژیممو شروع کردم، تا الان که خیلی راضی بودم، تازه الان تخفیفم دارن!

بچه ها شما هم می‌تونید با زدن روی این لینک شروع کنید

واسه منم همون ۸۰۵ کالری شد     فردا ۵۰۰    

نوش جانت

مرسی رعایت کردی لیلی جان💪


انشالله فست خوبی داشته باشیم

https://www.ninisite.com/discussion/topic/13535028/%d8%b1%da%a9%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%db%8c?page=1
1403/03/08
|
22:02
من چرا به فستینگ عادت نمیکنم هرشب گرسنمه:(

فست ۱۶/۸ ؟

یا ۵۰۰ تایی؟

اگه ۵۰۰ تایی رو میگی سعی کن بیشتر پروتئین بخوری مغزیجات و چیزای مقوی بخوری

مرا تا دل بُوَد  دلبر تو باشی♡                                                          یه تثبیتی با اراده💪💛

1403/03/08
|
22:23

سلام بچه ها

صبح نان ، خامه ، عسل 286

بادام ، کشمش 53

ناهار پلو ، مرغ ، بامیه 321

نان جو ، پنیر گودا 123

شام لوبیا سبز و سیب پخته 340

آووکادو 192

مصرفی 1320

مجاز     1300

پیاده یک کیلومتر

تازه اوایل راه بودم

بارون شدید گرفت

برگشتم خونه


@مارال37


1403/03/08
|
22:25
سلام بچه ها صبح نان ، خامه ، عسل 286 بادام ، کشمش 53 ناهار پلو ، مرغ ، بامیه 321 نان جو ، پنیر گ ...

سلام نوش جانت عزیزم👌

عالی بودی آفرین👏

https://www.ninisite.com/discussion/topic/13535028/%d8%b1%da%a9%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%db%8c?page=1
1403/03/08
|
22:41
مرسی از خودت که موتورمو روشن کردی🥰 فردا هم عالی پیش میریم من سوپ درست میکنم که کالریشم کم باشه

فدات ، انشالله عزیزم

سوپ جو خیلی خوبه برای فست👌

https://www.ninisite.com/discussion/topic/13535028/%d8%b1%da%a9%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%db%8c?page=1
1403/03/08
|
22:44
2810
عبیدی
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

کسی تا حالا صورتش اینطور شده

کیمیاکیمولی | 6 ثانیه پیش

دوست حسود😪🤕

sahel_ساحل | 7 ثانیه پیش

مامانا تو رو خدا میشه یه لحظه بیاید گیر افتادم 😭

gilda1369 | 15 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

شما پیش چه دکتری عصب کشی انجام دادین

خيلي زياد گفت البته شايد بستگي ب دندونت ...
1 دقیقه پیش

بعد یه بار جدایی میشه دوباره برگشت به رابطه

درخواست دادم عزیزم.
1 دقیقه پیش

لطفا میاید دلم میخواد باز لجم به شوهرم خیانت کنم

دلیل قانعی کننده ای نیست
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
مهریمو گزاشتم اجرا بیاید ببینید شوهر سابقم چی استوری گزاشته 💔💔😭😭
توسط   helen08  |  10 ساعت پیش
برا داداشم رفتیم خواستگاری اما
توسط   ثلین  |  10 ساعت پیش
خواهر نامزدم گفت اگه من باهات بودم نمیزاشتم🥲
توسط   کیوووت  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

بیاید تک نیت 🧜🏻‍♀️⛅️🤍🌬

مرلین_هستم | 12 ساعت پیش

راستشو بگید اسم بچه هاتون داستان داره یا نه

shima1995 | 1 روز پیش

خواهر نامزدم گفت اگه من باهات بودم نمیزاشتم🥲

کیوووت | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
خسته شدن از شوهر و زندگی متاهلی
توسط   hgfdfhjjjki  |  10 ساعت پیش
قرار بوده اسمتونو چی بزارن و کنسل شده خودم سکینه😁
توسط   نیلوفرخانوووم۵  |  9 ساعت پیش
فوبیای عجیییب
توسط   khatounmf  |  7 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک