سلام سمیرا جان
سایت این چند روز خیلییی به سختی برای من باز شد. کلا هم که مریض بودم. حالم بهتر شد میام دوباره گزارش میدم.
سلام سمیرا جان
امروز مریض بودم همه ش تو تخت بودم پس ورزش و حای فعالیت روزمره هیچی.
گیلاس ۱۰۰
انبه ۱۰۰
شیر ۵۰
جمع کل ۲۵۰
قصد رژیم نداشتم حالم خوش نبود. چالشم هیچی متاسفانه. البته قند و شام خودبخود انجام شد.
سلام عزیزم خوبی این گزارش دیروزم بعد از ظهرش خیلی گرسنه بودم میان وعده زیاد خوردم برا شامم که خوابم برد😁ببشیددددد
گل دخترا چطورن؟
دوستان من هم میتونم شرکت کنم؟
عمل مامو داشتم و فعلا نمیتونم ورزش کنم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز