سلام خوبین خواهرا من امروز صب زود خبر فوت مادر جاریمو دادن همش بیمارستان و مسجد بودیم
صبحانه و ناهارم تو ماشین دنبال آنبولانس یه چی خوریم کلا وضع بدی بود
صبحانه چای و قند کیک و دلستر ۳۹۲کالری
ناهار ساندویچ سرد ۳۴۸کالری
شام برنج و سینه مرغ و اب مرغو نوشابه ۵۸۲کالری
م و شب هندوانه و چای و قند ۱۰۰کالری
کالری مجاز۱۶۴۰
کالری مصرفی ۱۴۲۰
سلام ببخشید امروز یکم درگیر بودم
از امروز قول میدم بیام گزارش بدم تنبلی ممنوع
صبحانه:هندونه پنیر سنگک یکم کرم کاکائو
ناهار:آبگوشت گوشت کوبیده لواش
شام استامبولی و سالاد شیرازی
میانوعده موز هندوانه کوکی خودم پز
مجاز ۲۰۰۰
مصرفی ۲۰۰۰
از فردا ورزشم اضافه میکنم انشالله
وزنم نکردم چون میدونم اضافه کردم
سلااااااااام بر همگیییی من دوباره اومدم خوش اومدم😂
@delbar سپیده جونم قربونت برم مرسی که به یادم بودی پیام داده بودی تگ کرده بودی 😘 اونقده دلم برات تنگ شده بوووود😍
@خزان_نارنجی سلام بر سرگروه خودم سمیرا خانم😍 من اومدم با اضافه وزن خاک به گووورم🤣 تا ۷۴ کیلو رفتم آخرین بار که وزن کردم ۷۶ بودم حالا امروز وزن میکنم خبرت میدم چند کیلو ام ولی احتمالا ۱۰ کیلو بخوام کم کنم خدا کنه خیلی زیاد نشده باشم🥲
بابا یه گروه بزنید واتساپ یا ایتا سخته هی بیایم سایت😑😂
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز