2777
2789
عنوان

🤾‍♀️رکورد سلامتی🤾‍♀️

| مشاهده متن کامل بحث + 25002 بازدید | 3548 پست
نه زیاد سانازی

ای بابا این دندونم واست مکافات شده ها

وزن اولیه ۷۴ ↩️وزن هدف ۵۷ ↩️وزن فعلی ۶۱                               ...سنگ در آب می اندازم و میپندارم که با این سنگ زدن ماه به هم میریزد...کی به انداختن سنگ پیاپی در آب، ماه را میشود از حافظه آب گرفت...  شازده کوچولو پرسید: غم انگیزتر از اینکه بیای و کسی خوشحال نشه چیه؟ روباه گفت: بری و کسی متوجه نشه...!!!  پشت هر مرد موفق زنی است که خیالش از مردانگی جمع است...

بچه‌ها، باورم نمی‌شه!!!!

دیروز جاریمو دیدم، انقدر لاغر شده بود که واقعاً شوکه شدم! 😳 

از خواهرشوهرم پرسیدم چطور تونسته انقدر وزن کم کنه و لباس‌های خوشگلش اندازش بشه. گفت با اپلیکیشن "زیره" رژیم گرفته.منم سریع از کافه بازار دانلودش کردم و رژیممو شروع کردم، تا الان که خیلی راضی بودم، تازه الان تخفیفم دارن!

بچه ها شما هم می‌تونید با زدن روی این لینک شروع کنید

سپید واسه قدت همین وزن خوبه ها. بیشتر از این ادامه نده وزن جدیدتم مبارکه خانوم 😍😍

اره شوهرمم دیگه صداش دراومده

همینو میرم تثبیت

امروز کالری شماری نکردم جایزه دادم به خودم😍

مرا تا دل بُوَد  دلبر تو باشی♡                                                          یه تثبیتی با اراده💪💛

سلام دوستان شب خوش ۱۰۰۰۰قدم پیاده روی💪 مجاز امروز ۱۴۰۰ مصرف ۱۲۰۰ @sky9301   & ...

سلام عزیزم

مینو خانوم چه کرده همه رو دیوونه کرده

نوش جونت 🩵🩵

وزن اولیه ۷۴ ↩️وزن هدف ۵۷ ↩️وزن فعلی ۶۱                               ...سنگ در آب می اندازم و میپندارم که با این سنگ زدن ماه به هم میریزد...کی به انداختن سنگ پیاپی در آب، ماه را میشود از حافظه آب گرفت...  شازده کوچولو پرسید: غم انگیزتر از اینکه بیای و کسی خوشحال نشه چیه؟ روباه گفت: بری و کسی متوجه نشه...!!!  پشت هر مرد موفق زنی است که خیالش از مردانگی جمع است...
اره شوهرمم دیگه صداش دراومده همینو میرم تثبیت امروز کالری شماری نکردم جایزه دادم به خودم😍

شوهر منم صداش دراومده ولی دارم ذره ذره ادامه میدم

آفربن 😍😍😍😍😍

وزن اولیه ۷۴ ↩️وزن هدف ۵۷ ↩️وزن فعلی ۶۱                               ...سنگ در آب می اندازم و میپندارم که با این سنگ زدن ماه به هم میریزد...کی به انداختن سنگ پیاپی در آب، ماه را میشود از حافظه آب گرفت...  شازده کوچولو پرسید: غم انگیزتر از اینکه بیای و کسی خوشحال نشه چیه؟ روباه گفت: بری و کسی متوجه نشه...!!!  پشت هر مرد موفق زنی است که خیالش از مردانگی جمع است...

سلام بچه ها

 

صبح نان ، پنیر ، گردو  279 

باقلوا ، موفین   320

ناهار ماکارانی   301

بسنتی قیفی    165

شام پلو ، مرغ ، بامیه   534


امروز در حد 300 کالری اضافه مصرفی داشتم

ولی در عوض حدود 9 کیلومتر پیاده روی کردم

درست بعد از دو میان وعده


مصرفی 1602

مجاز    1300


@sky9301    

@مارال37    

شوهر منم صداش دراومده ولی دارم ذره ذره ادامه میدم آفربن 😍😍😍😍😍

از دست این مردا🤦‍♀️

😘😘😘😘

مرا تا دل بُوَد  دلبر تو باشی♡                                                          یه تثبیتی با اراده💪💛

سلام به همگی 

کالری مجاز 1500 

کالری مصرفی نزدیک 800 

چون قرص دوفامد میخورم تهوع دارم اینارم به زور خوردم

آب 6 لیوان


فقط 3 هفته و 2 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40

خدایا ما رو نگا 🙄 هم با فتحه هم با کسره......اگه با پستم حال کردین تو کانال پوشاکم عضو شین تو روبیکا مرسیییی😘❤️pooshak__helen                                  تیکر شب یلدا🤩🍉🍒

سلام عزیزدلم باریکلا بهت👍 نوش جونت😘 ان شالله کم کم ورزشم اضافه میکنی

سلام سلام

امروزم راضی بودن از خودم

ص.یه کف نان پنیر گوجه و چای

ن.۵ق پلو ۲ق قرنه سبزی ۲ق ماش پلو

ش.۲کف نان و دوتا نیمرو

م.و هندوانه آلوچه و بادام زمینی

نیم ساعت پیاده روی

مجاز و مصرفی۱۰۴۰

وزن ۶۲.۴۰ هدف۵۸
اشکال نداره پیش میاد .۱۰۰ تا بالا و پایین موردی نداره عزیزم

ممنونم🥲

این نمکدان خدا جنس عجیبی دارد  هرچقدر میشکنیم باز نمک ها دارد🤲❤️عضو گروه قرمز❤️ت شروع۱۴۰۲/۱۱/۵ وزن شروع۱۰۰😣هدف اول۹۵🔓هدف دوم۹۲🔓هدف سوم۸۸🔒هدف چهارم ۸۵🔒هدف پنجم ۸۲🔒هدف اخر ۷۸🔒باذن الله درتاریخ12/14به هدف اولم رسیدم 😍تاریخ ۰۱/۱۲به هدف دومم رسیدم😍وزن فعلی۹۲کیلو
سلام عزیزم پتو شستن خودش یه ورزشه

خوبه پس خداروشکر

این نمکدان خدا جنس عجیبی دارد  هرچقدر میشکنیم باز نمک ها دارد🤲❤️عضو گروه قرمز❤️ت شروع۱۴۰۲/۱۱/۵ وزن شروع۱۰۰😣هدف اول۹۵🔓هدف دوم۹۲🔓هدف سوم۸۸🔒هدف چهارم ۸۵🔒هدف پنجم ۸۲🔒هدف اخر ۷۸🔒باذن الله درتاریخ12/14به هدف اولم رسیدم 😍تاریخ ۰۱/۱۲به هدف دومم رسیدم😍وزن فعلی۹۲کیلو
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز