🤾‍♀️رکورد سلامتی🤾‍♀️

dokhtare_tabiat

عضویت: 1402/05/10

تعداد پست: 130

سلام دخترای قوی👋❤ ص : یک کف سنگک و یک ق چ عسل و دو تا خرما👈(۱۴۶) م و : شکلات تلخ و قهوه👈(۵۲) ...

نوووش جوونت گزارشات نسبت به اوایل اشناییمون خیلی هدفمندتر و سالم تر شدن 

و ورزشات که حرف ندارن 

افرین بهت🔥🔥💪😉

💙 عضو گروه آبی💙  وزن بعد بارداری تیرماه 1401 ⬅️ 99 کیلو، کاهش وزن اولیه 20 کیلو...😉👏 تاریخ شروع مجدد رژیم 10 اردیبهشت 1403✌ وزن شروع مجدد 79 کیلو⬅️ وزن هفته اول 78👏 🔆 قد 167 🔆 هدف اول 75 کیلو 🔒هدف دوم 73 کیلو🔒  هدف سوم 71 کیلو 🔒 هدف نهایی 69 کیلو 🔒🤩😉

1403/02/18

|

00:06

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

dokhtare_tabiat

عضویت: 1402/05/10

تعداد پست: 130

سانازم گلم و شما؟

منم زهرام

خوشوقتم🤩

💙 عضو گروه آبی💙  وزن بعد بارداری تیرماه 1401 ⬅️ 99 کیلو، کاهش وزن اولیه 20 کیلو...😉👏 تاریخ شروع مجدد رژیم 10 اردیبهشت 1403✌ وزن شروع مجدد 79 کیلو⬅️ وزن هفته اول 78👏 🔆 قد 167 🔆 هدف اول 75 کیلو 🔒هدف دوم 73 کیلو🔒  هدف سوم 71 کیلو 🔒 هدف نهایی 69 کیلو 🔒🤩😉

1403/02/18

|

00:07

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

dokhtare_tabiat

عضویت: 1402/05/10

تعداد پست: 130

منم استرس داشتنی همش میخورم 😁

اصن دلم ضعف میرفتم حتی تا بعد شام بعد دلو زدم ب دریا با شوهرم مطرح کردم ارومم کرد و پیگیر شد حلش کرد😅

💙 عضو گروه آبی💙  وزن بعد بارداری تیرماه 1401 ⬅️ 99 کیلو، کاهش وزن اولیه 20 کیلو...😉👏 تاریخ شروع مجدد رژیم 10 اردیبهشت 1403✌ وزن شروع مجدد 79 کیلو⬅️ وزن هفته اول 78👏 🔆 قد 167 🔆 هدف اول 75 کیلو 🔒هدف دوم 73 کیلو🔒  هدف سوم 71 کیلو 🔒 هدف نهایی 69 کیلو 🔒🤩😉

1403/02/18

|

00:08

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sonera

عضویت: 1402/09/21

تعداد پست: 5038

سلام عزیزم. بله. خوش اومدی. آره اون خودش یه جور ورزشه دیگه فقط کالری مجازتو رعایت کن حتما

ممنونم فقط اینکه هرچقد عکس پروفایل رو میزارم مینویسه تایید نشده چیکار کنم؟ 

فقط 16 هفته و 2 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

1403/02/18

|

00:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

هانی_خانم

عضویت: 1400/04/08

تعداد پست: 801

@هانی_خانم    سلام عروس خانم در چه حالی مهربون؟ تاپیک جدید زدیم @لیان_دلوان   ...

سلاااام دلبرجون بشدت مشغول خرید جهاز و سر شلوغ 

آخ جون ن تاپیک جدید اینجا اومدین کلا؟؟؟

1403/02/18

|

00:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sonera

عضویت: 1402/09/21

تعداد پست: 5038

سلام گزارش روز اولم    ۱۵۰۰ کالری امروز بود کالری دریافتی هم ۱۵۰۰

عزیز دلم میشه اسم این برنامه رو بگی ؟

فقط 16 هفته و 2 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

1403/02/18

|

00:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

gol_maryan

عضویت: 1401/02/15

تعداد پست: 604

دق نَنُما فرزندم .تو اراده ات قویه💪 یه مامان خوش هیکل میشی به زودی

انشالله انشالله😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

مر مری ام 😍مامان دخملیا دوقلو هام و آوا جونم🥰پرانرژی و با انگیزه💪عضو گروه قرمز وزن شروع:۸۶  هدف اول:۸۳🔓هدف دوم:۸۰🔓هدف سوم:۷۷🔒 هدف چهارم:۷۴ 🔒هدف پنجم:۷۰ 🔒هدف آخررررر :۶۵🔐یبار تونستم بازم میتونم😍🤩

1403/02/18

|

00:47

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

gol_maryan

عضویت: 1401/02/15

تعداد پست: 604

گزارش روز چیت هم بدیم

صبحانه کیو خونگی ساده خرما چای پنیر سنگک

ناهار کوکو مرغ سنگک گوجهدخیارشور

شام ماکارونی سالاد شیرازی 

میانوعده بستنی 🙊🙊🙊هندوانه گوجه‌سبز خرما 

مجاز ۲۰۰۰

مصرفی ۱۹۸۰

@خزان_نارنجی    

مر مری ام 😍مامان دخملیا دوقلو هام و آوا جونم🥰پرانرژی و با انگیزه💪عضو گروه قرمز وزن شروع:۸۶  هدف اول:۸۳🔓هدف دوم:۸۰🔓هدف سوم:۷۷🔒 هدف چهارم:۷۴ 🔒هدف پنجم:۷۰ 🔒هدف آخررررر :۶۵🔐یبار تونستم بازم میتونم😍🤩

1403/02/18

|

00:53

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sky9301

عضویت: 1401/12/18

تعداد پست: 1610

منم زهرام خوشوقتم🤩

همچنین گلم

وزن اولیه ۷۴ ↩️وزن هدف ۵۷ ↩️وزن فعلی ۶۱                               ...سنگ در آب می اندازم و میپندارم که با این سنگ زدن ماه به هم میریزد...کی به انداختن سنگ پیاپی در آب، ماه را میشود از حافظه آب گرفت...  شازده کوچولو پرسید: غم انگیزتر از اینکه بیای و کسی خوشحال نشه چیه؟ روباه گفت: بری و کسی متوجه نشه...!!!  پشت هر مرد موفق زنی است که خیالش از مردانگی جمع است...

1403/02/18

|

00:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sky9301

عضویت: 1401/12/18

تعداد پست: 1610

ممنونم فقط اینکه هرچقد عکس پروفایل رو میزارم مینویسه تایید نشده چیکار کنم؟ 

یه چند ساعتی طول میکشه تا تایید بشه

وزن اولیه ۷۴ ↩️وزن هدف ۵۷ ↩️وزن فعلی ۶۱                               ...سنگ در آب می اندازم و میپندارم که با این سنگ زدن ماه به هم میریزد...کی به انداختن سنگ پیاپی در آب، ماه را میشود از حافظه آب گرفت...  شازده کوچولو پرسید: غم انگیزتر از اینکه بیای و کسی خوشحال نشه چیه؟ روباه گفت: بری و کسی متوجه نشه...!!!  پشت هر مرد موفق زنی است که خیالش از مردانگی جمع است...

1403/02/18

|

00:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sky9301

عضویت: 1401/12/18

تعداد پست: 1610

عزیز دلم میشه اسم این برنامه رو بگی ؟

مانکن

وزن اولیه ۷۴ ↩️وزن هدف ۵۷ ↩️وزن فعلی ۶۱                               ...سنگ در آب می اندازم و میپندارم که با این سنگ زدن ماه به هم میریزد...کی به انداختن سنگ پیاپی در آب، ماه را میشود از حافظه آب گرفت...  شازده کوچولو پرسید: غم انگیزتر از اینکه بیای و کسی خوشحال نشه چیه؟ روباه گفت: بری و کسی متوجه نشه...!!!  پشت هر مرد موفق زنی است که خیالش از مردانگی جمع است...

1403/02/18

|

00:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

parii_nano

عضویت: 1399/05/16

تعداد پست: 1345

اون موقع میگفتی ماه رمضونه یادته؟😉😁

هههه اره🙈چه گیری کردیم خداااا از دست اسن اضافه وزن مسخره

این نمکدان خدا جنس عجیبی دارد  هرچقدر میشکنیم باز نمک ها دارد🤲❤️عضو گروه قرمز❤️ت شروع۱۴۰۲/۱۱/۵ وزن شروع۱۰۰😣هدف اول۹۵🔓هدف دوم۹۲🔓هدف سوم۸۸🔒هدف چهارم ۸۵🔒هدف پنجم ۸۲🔒هدف اخر ۷۸🔒باذن الله درتاریخ12/14به هدف اولم رسیدم 😍تاریخ ۰۱/۱۲به هدف دومم رسیدم😍وزن فعلی۹۲کیلو

1403/02/18

|

00:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sonera

عضویت: 1402/09/21

تعداد پست: 5038

یه چند ساعتی طول میکشه تا تایید بشه

ممنونتون پاسخگوییتون یه سوال دیگم دارم اینکه تو توضیحات صفحات اول نوشته که روز چیت پنج شنبه یا دوشنبه باشه روز فستینگ هم دوشنبه یا پنج شنبه چطور میشه ک هم فست باشه هم چیت خیلی رو این مورد گیر دارم 🥲

فقط 16 هفته و 2 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

1403/02/18

|

01:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

parii_nano

عضویت: 1399/05/16

تعداد پست: 1345

@خزان_نارنجی       @پروازبلند    

سلام آبجیای گلم خوبین

صبحانه تخم مرغ نیمرو نان لواش چای قند ۲۸۶کالری

م و صبح موزچای قند ۱۳۶کالری

ناهار (گیاه کوهی خوردم نمیدونستم چجوری حساب کنم بورانی اسفناج و حساب کردم🥺)بورانی اسفناج و نان لواش ۲۹۶کالری

م و عصر  هندوانه و دمنوش آویشن و قند و تخم کدو ۱۶۳ کالری

شام استانبولی و ترشی ۴۰۳کالری

م و شب شیرکاکائو و هندوانه ۱۷۷کالری

کالری مجاز ۱۶۴۰

کالری مصرفی ۱۴۶۰

فعالیت خانه تکانی

این نمکدان خدا جنس عجیبی دارد  هرچقدر میشکنیم باز نمک ها دارد🤲❤️عضو گروه قرمز❤️ت شروع۱۴۰۲/۱۱/۵ وزن شروع۱۰۰😣هدف اول۹۵🔓هدف دوم۹۲🔓هدف سوم۸۸🔒هدف چهارم ۸۵🔒هدف پنجم ۸۲🔒هدف اخر ۷۸🔒باذن الله درتاریخ12/14به هدف اولم رسیدم 😍تاریخ ۰۱/۱۲به هدف دومم رسیدم😍وزن فعلی۹۲کیلو

1403/02/18

|

01:16

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

__delbar__

عضویت: 1398/12/20

تعداد پست: 32148

نه نخوردنشو نمیگم. اینکه بتونم جلوی هوس بیش از حدمو بگیرم اون منظورمه. وگرنه روزی یه دونه شکلات خورد ...

آهاان خب آره این بده

جدای لاغری برای سلامتیت مضره

یه چکاپ هم بده شنیده بودم وقتی چیزی رو زیاد میخوری ممکنه ویتامینی توی بدنت کم باشه

مرا تا دل بُوَد  دلبر تو باشی♡                                                          یه تثبیتی با اراده💪💛

1403/02/18

|

01:38

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب