من ۳ سال پیش با شروع یه سریال یه ساعت هولاهوپ میزدم بعد از ۲۰ روز پهلوهام خیلی جمع و جورتر شده بود ...خیلی تاثیر داره فقط اراده میخواد ..اوت سریال که تموم شد هولاهوپ منم تموم شد🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤭🤭🤭الان با شروع رژیم و هدفی که تعیین کردم استارتشو زدم ۲ روزه
سلام ساناز جان
سرگروه شدنت مبارک عزیزم
من امروز
از دست خودم عصبی بودم
که چرا کاهش نداشتم
رعایت نکردم
ان شاالله از فردا
دوباره به روال میام
فردا سعی میکنم سبزیجات زیاد بخورم
و غذا هم آبپز باشه
و حداقل دوبار دمنوش لیمو زنجبیل بخورم
پیاده روی هم دارم ان شاالله
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز