🤾‍♀️رکورد سلامتی🤾‍♀️

sky9301

عضویت: 1401/12/18

تعداد پست: 1610

سلام خوشگل من نوش جونت😘😘 باریکلا بابت ورزشت👏👏 از دست تو😂😂😂😂 بخاطر گل روی بابای گلت بخور و ...

چشم گلم حتما. حالا فعلا که نخوردم شایدم اصلا نخورم گفتم محض احتیاط اجازشو بگیرم

وزن اولیه ۷۴ ↩️وزن هدف ۵۷ ↩️وزن فعلی ۶۱                               ...سنگ در آب می اندازم و میپندارم که با این سنگ زدن ماه به هم میریزد...کی به انداختن سنگ پیاپی در آب، ماه را میشود از حافظه آب گرفت...  شازده کوچولو پرسید: غم انگیزتر از اینکه بیای و کسی خوشحال نشه چیه؟ روباه گفت: بری و کسی متوجه نشه...!!!  پشت هر مرد موفق زنی است که خیالش از مردانگی جمع است...

1403/02/12

|

21:25

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

dokhtare_tabiat

عضویت: 1402/05/10

تعداد پست: 130

سلام سلااااام😍😍 باریکلا زهرا خااانم چه کررررده👏👏👏👏 نوش جونت😘 ورزشات👌 زهرا پسری رو از شیر ...

قربونت سپیده بالا شکمم خداوشکر باز جمع شده 

مانتوهای عیدم داشتن برام تنگ میشدنا شلوارم 

انشالله پیش میرم همینطور هدفمند تا زیر 70🔥

شیر فقط برا خواب میخوره در طول روز نمیخوره

شیر خشکی بود

تازه شرو کردم شیر پاستوریزه دارم میدمش اروم اروم جایگزین شه بعد یادش بدم با نی بخوره

شب هنو برا شیر پامیشه 

شیر مادر اسونتر بود تجرشو داشتم 

💙 عضو گروه آبی💙  وزن بعد بارداری تیرماه 1401 ⬅️ 99 کیلو، کاهش وزن اولیه 20 کیلو...😉👏 تاریخ شروع مجدد رژیم 10 اردیبهشت 1403✌ وزن شروع مجدد 79 کیلو⬅️ وزن هفته اول 78👏 🔆 قد 167 🔆 هدف اول 75 کیلو 🔒هدف دوم 73 کیلو🔒  هدف سوم 71 کیلو 🔒 هدف نهایی 69 کیلو 🔒🤩😉

1403/02/12

|

21:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

__delbar__

عضویت: 1398/12/20

تعداد پست: 32148

چشم گلم حتما. حالا فعلا که نخوردم شایدم اصلا نخورم گفتم محض احتیاط اجازشو بگیرم

چشمت سلامت😘😘

خدا پدر عزیزت رو حفظ کنه💃

مرا تا دل بُوَد  دلبر تو باشی♡                                                          یه تثبیتی با اراده💪💛

1403/02/12

|

21:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

__delbar__

عضویت: 1398/12/20

تعداد پست: 32148

چشمت سلامت😘😘 خدا پدر عزیزت رو حفظ کنه💃

@sky9301    اون استیکر رقص دستم بهش خورد و ارسال شد نمیشه ویرایشش کنم شرمنده

مرا تا دل بُوَد  دلبر تو باشی♡                                                          یه تثبیتی با اراده💪💛

1403/02/12

|

21:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

__delbar__

عضویت: 1398/12/20

تعداد پست: 32148

قربونت سپیده بالا شکمم خداوشکر باز جمع شده  مانتوهای عیدم داشتن برام تنگ میشدنا شلوارم  ...

خداروشکر عزیزدلم😘

هیچ حسی قشنگ تر از این نیست که ببینی لباسات دارن بهت میگن لاغر شدی🤩😍

خب خوبه پس رژیم اذیتت نمیکنه

اره شیر مادر که واقعا یه چیز دیگست👍👍

مرا تا دل بُوَد  دلبر تو باشی♡                                                          یه تثبیتی با اراده💪💛

1403/02/12

|

21:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sky9301

عضویت: 1401/12/18

تعداد پست: 1610

@sky9301    اون استیکر رقص دستم بهش خورد و ارسال شد نمیشه ویرایشش کنم شرمنده

چه ایرادی داره عزیزم؟ خدا پدر گلتو برات نگه داره

وزن اولیه ۷۴ ↩️وزن هدف ۵۷ ↩️وزن فعلی ۶۱                               ...سنگ در آب می اندازم و میپندارم که با این سنگ زدن ماه به هم میریزد...کی به انداختن سنگ پیاپی در آب، ماه را میشود از حافظه آب گرفت...  شازده کوچولو پرسید: غم انگیزتر از اینکه بیای و کسی خوشحال نشه چیه؟ روباه گفت: بری و کسی متوجه نشه...!!!  پشت هر مرد موفق زنی است که خیالش از مردانگی جمع است...

1403/02/12

|

21:53

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

__delbar__

عضویت: 1398/12/20

تعداد پست: 32148

چه ایرادی داره عزیزم؟ خدا پدر گلتو برات نگه داره

قربونت برم مهربونم

مرا تا دل بُوَد  دلبر تو باشی♡                                                          یه تثبیتی با اراده💪💛

1403/02/12

|

21:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sky9301

عضویت: 1401/12/18

تعداد پست: 1610

قربونت برم مهربونم

عزیز دلمی

وزن اولیه ۷۴ ↩️وزن هدف ۵۷ ↩️وزن فعلی ۶۱                               ...سنگ در آب می اندازم و میپندارم که با این سنگ زدن ماه به هم میریزد...کی به انداختن سنگ پیاپی در آب، ماه را میشود از حافظه آب گرفت...  شازده کوچولو پرسید: غم انگیزتر از اینکه بیای و کسی خوشحال نشه چیه؟ روباه گفت: بری و کسی متوجه نشه...!!!  پشت هر مرد موفق زنی است که خیالش از مردانگی جمع است...

1403/02/12

|

21:54

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ملوسه_جاده_چالوس

عضویت: 1403/01/15

تعداد پست: 158

نوش جونت عزیزدلم

سلام عزیزم من امروز اندازه مجازم خوردم ولی عصر شیرینیو بستنی. خوردم دعوام نکن گناه دارم خیلی هوس کردم خب

صبحانه:عدسی ۱۰۰ گرم+سنگک

ناهار:۱۲۵ گرم کته بدون روغن+مرغ و بادمجان

عصرونه:نون خامه‌ای+بستنی شکلاتی

شام:۱۳۰ گرم کته بدون روغن+مرغو بادمجون

مصرفی:۱۵۳۳

مجاز:۱۵۸۰

🧡

1403/02/12

|

22:03

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پروازبلند

عضویت: 1403/01/20

تعداد پست: 553

سلام بچه ها صبح نان ، پنیر گودا 273 ناهار نان ، پنیر ، آووکادو 271 شام کته ، گوسفند ، کلم پخته 55 ...

سلام سلام

نوش جان عزیزم

لیلی هستم

1403/02/12

|

22:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پروازبلند

عضویت: 1403/01/20

تعداد پست: 553

سلام عزیزای من🤩 امروز فست بودم😉💪 چیزایی که خوردم نصف باگت صبح 6 ق غ پلو سفید+ 4 ق عغ خورشت مر ...

سلام عزیزم

نوش جونت بشه

لیلی هستم

1403/02/12

|

22:16

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پروازبلند

عضویت: 1403/01/20

تعداد پست: 553

@پروازبلند   ۹۰۰ کالری بدون ورزش فقط یک ربع پیاده روی داشتم

عالی هستی مارالی 

لیلی هستم

1403/02/12

|

22:16

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اسمره

عضویت: 1398/06/11

تعداد پست: 4573

@پروازبلند   ۹۰۰ کالری بدون ورزش فقط یک ربع پیاده روی داشتم

نوش جونت

یک برنامه کاملا سالم 🤩👏👏👏

1403/02/12

|

22:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اسمره

عضویت: 1398/06/11

تعداد پست: 4573

سلام سلام نوش جان عزیزم

فدا مدا ❤️🤩

1403/02/12

|

22:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

__delbar__

عضویت: 1398/12/20

تعداد پست: 32148

سلام خوشگلا👋❤

ص : ۲ کف سنگک و ۲۰ گرم پنیر و یک لیوان هندوانه خرد شده👈(۲۴۲)

م و : شکلات تلخ و قهوه👈(۵۲)

ن : ۱۰ ق ته چین گوشت و سبزی خوردن👈(۵۰۱)

م و : یو موز و ۲ لیوان طالبی خرد شده👈(۲۲۹)

ش : ۲ تا تخم مرغ و یو کف سنگک و سالاد👈(۲۶۳)

آب : ۱۱ لیوان

🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋

مجاز : ۱۲۰۰

مصرفی : ۱۲۸۷ 

(چون ورزشم زیاده گرسنم میشه واقعا بخاطر همین بالا میزنه)

🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋

🏋‍♀️ ورزش : صبح : ۲۵ دقیقه حلقه و ۲۰ دقیقه رقص ، بعدازظهر : ۳۰ دقیقه یوگا و ۱۵ دقیقه کششی👈(حدود ۴۰۰ کالری سوزانده)

🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋

@خزان_نارنجی     ، @dokhtare_tabiat     ، @پروازبلند    

مرا تا دل بُوَد  دلبر تو باشی♡                                                          یه تثبیتی با اراده💪💛

1403/02/12

|

22:39

5 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب