🤾‍♀️رکورد سلامتی🤾‍♀️ صفحه 306

an76

عضویت: 1400/05/02

تعداد پست: 944

اینم شوک دوم

خدا بخیر کنه از شوک سوم

مهمون دارم فردا نهار😂😂😂

پیششون نمیتونم وزن کنم غذاهارو چشمی باید بزنم

وزن شروع : 79 (1403/8/30) 🧡 وزن فعلی : 73.5 🧡 وزن هدف : 65 🧡 قد : 160

1403/10/06

|

15:08

0 نفر لایک کرده اند ...

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 42931

خدا بخیر کنه از شوک سوم مهمون دارم فردا نهار😂😂😂 پیششون نمیتونم وزن کنم غذاهارو چشمی باید بزنم

قاشقی بزن فردا رو .فردا نترکونی۰😂

1403/10/06

|

15:26

0 نفر لایک کرده اند ...

an76

عضویت: 1400/05/02

تعداد پست: 944

قاشقی بزن فردا رو .فردا نترکونی۰😂

😂😂😂

نه حواسم هست ایشالا ک نمیترکونم

امروز فستم تا ۷۰۰

وزن شروع : 79 (1403/8/30) 🧡 وزن فعلی : 73.5 🧡 وزن هدف : 65 🧡 قد : 160

1403/10/06

|

16:25

1 نفر لایک کرده اند ...

مارال37

عضویت: 1395/03/22

تعداد پست: 11020

@خزان_نارنجی @مارال37 @آینازخانوووووووووم سلام دخترا چطورید چخبر مجاز ۱۳۰۰مصرفی ۱۰۸۴

سلام عزیزم ماشالله بهت💪نوش جانت

https://www.ninisite.com/discussion/topic/13535028/%d8%b1%da%a9%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%db%8c?page=1

1403/10/06

|

18:14

0 نفر لایک کرده اند ...

آینازخانوووووووووم

عضویت: 1397/06/27

تعداد پست: 4917

سلام آیناز بانو نوشش جونتتتت به به حلیم

سلاام جیگری من دیروز تا اخر شب خونه مادر بودم یکمم بالا از کالری مجاز امروز جبران کردم✌😋

دور سوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪ی سری برای باردارشدن بچه دوم کم کردم حدود 23 کیلو😎، بعد بارداری هم وزن کم کردم برای سری دوم حدود 21 کیلو 😎متاسفانه بخاطر شرایط خاصم ول کردم الان قراره باز شرو کنم🤩✌ وزن الان 86🙄 از پسش بر میام😉

1403/10/06

|

18:16

1 نفر لایک کرده اند ...

آینازخانوووووووووم

عضویت: 1397/06/27

تعداد پست: 4917

@خزان_نارنجی @مارال37 @آینازخانوووووووووم سلام دخترا چطورید چخبر مجاز ۱۳۰۰مصرفی ۱۰۸۴

سلام قربونت تو خوبی کالریمو دیشب نشد بدم امروز گزارش میدم

بگم که دیروز یکم بالا زد از مجاز امروز جبران میشه😁

دور سوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪ی سری برای باردارشدن بچه دوم کم کردم حدود 23 کیلو😎، بعد بارداری هم وزن کم کردم برای سری دوم حدود 21 کیلو 😎متاسفانه بخاطر شرایط خاصم ول کردم الان قراره باز شرو کنم🤩✌ وزن الان 86🙄 از پسش بر میام😉

1403/10/06

|

18:17

0 نفر لایک کرده اند ...

آینازخانوووووووووم

عضویت: 1397/06/27

تعداد پست: 4917

@آینازخانوووووووووم کوجایییی

جیییییغ اینجام دیروز خونه مامان بودم

بپا دور نشم از کالری شماری🤩

دور سوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪ی سری برای باردارشدن بچه دوم کم کردم حدود 23 کیلو😎، بعد بارداری هم وزن کم کردم برای سری دوم حدود 21 کیلو 😎متاسفانه بخاطر شرایط خاصم ول کردم الان قراره باز شرو کنم🤩✌ وزن الان 86🙄 از پسش بر میام😉

1403/10/06

|

18:18

1 نفر لایک کرده اند ...

آینازخانوووووووووم

عضویت: 1397/06/27

تعداد پست: 4917

سلام خوبین همگی

من دیروز نبودم

امروز با کالری 1350 بستم اخر هفته سخته خونه مامان میریم

ولی تلاشمو میکنم بهتر شم و قوی تر ادامه بدم

چند شنبه وزن گیریه؟

صبحانه... تخم مرغ ابپز، لواش، مربا انجیر، کره بادام زمینی، خرما

ناهار... کتلت ، باگت، کاهو، گوجه، خیارشور

م.و.... کیک یخچالی

شام... کته گوجه و ماست

پیاده روی ... 1 ساعت

کالری مجاز 1377 بود

@tanha_766

@خزان_نارنجی

دور سوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪ی سری برای باردارشدن بچه دوم کم کردم حدود 23 کیلو😎، بعد بارداری هم وزن کم کردم برای سری دوم حدود 21 کیلو 😎متاسفانه بخاطر شرایط خاصم ول کردم الان قراره باز شرو کنم🤩✌ وزن الان 86🙄 از پسش بر میام😉

1403/10/06

|

19:41

0 نفر لایک کرده اند ...