ورزش پلانک و کوهنوردی اثری داره تو آب کردن شکم
خودش اب شد
اولين و مهمترين روش درست و به اندازه خوردن غذاست
به طرز عجیبی بعد از 2ماه شدم مثل قبل😅
با تغذیه درست رعایت همه نکات شکمم کلا نابود شد
فک کنم شکشم سزارینی ها فقط آب نمیشه چرا من شکمم یجوری شده پژمرده و بزرگ😔
خودش کامل اب شد.
از یک هفته بعد زایمان شکم بند کشی می بستم و فقط برای خواب در میاوردم
شکم بند ساعت شنی هم داشتم میبستم و روزی نیم ساعت پیاده روی میزفتم
دراز و نشست هم هر روز ده دقیقه داشتم
ولی غذام عالی بود و مقوی چون شیردهی برام مهم بود نه ماهگی بچم وزنم پایین تر از روز بارداری ام بود و شکمم هم تخت
یعنی همه تون بعد زایمان شکمتون آب شد از قبلش هم کوچیکتر؟!!!!
فقط من شکم گنده باقی موندم؟!
من تو دوران بارداری ویار شدید داشتم و کاهش وزن زیاد الان وزنم بعد یکسال زیاد شده و شکمم بزرگ.مرتب هم احساس گرسنگی میکنم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز