سلام دوست عزیز...ممنون که تجربیات رودراختیارمون میزاری...
عزیزم هرکسی توزندگیش اشتباهاتی داره....اگرمن بخوام ازاشتباهاتم بگم که یه کتاب میشه..وجالب اینجاست یه بزرگتر یه همراه پیدانمیشد آدمو آگاه کنه...
اگر اونموقع ها قدر چیزهایی که داشتمومیدونستم الان شرایطمون خیلیییییییی بهترازاین بود.
ولی خب جه میشه کرد هیچ کسی کامل نیست انسان همیشه درحال کسب تجربست وخوشا بحال کسی که پندمیکیره...
موفق باشی...
صبح رفتیم باشگاه
مربی نبود ...ثبت نام کردیم من و خواهرم شد نفری ۵۵۰..با برنامه
بدنسازی...یک روز درمیون
اما راهش دوره ۱۰ دقیقه پیاده روی چون تا ۲باز بودن واسه دخترم ک راحت ب کارم برسم مجبورم اونجا برم..ما بقی تا ۱بودن
کلا هواسم پرت شد نکردم خودم ورزش کنم اومدم خونه 😐😐😐😐
خل شدم 🤦🏻♀️🤦🏻♀️
این بود انشای امروز من 🥺🥺🥺
عزیزم باشگاه رفتن عالیه تو خونه نمیشه هر روز منظم ورزش کرد گاهی آدم تنبلیش میشه ولی باشگاه منظم ورزش میکنی هزینشو هم در سال حساب کنی مبلغ خاصی نمیشه
در عوض همیشه سرحالی وسلامت
من از وقتی ورزش میکنم حواسم به غذام هست سالم خوری میکنم
دوستای گلم سلام
از دیشب برای امروز قرار بود بریم خرید حبوبات
شب فکر کردم ناهار چی بپزم
یعو به ذهنم رسید چند وقتیه آبگوشت نخوردیم
میدونستم گوشت آبگوشتی ندارم
خواستم غذا رو عوض کنم
معصومه خلاق ذهنم وارد عمل شد
تو فریزر گوشت برای چلو گوشت داشتم
از همون گوشت برداشتم ،یه دونه قلم ، دمبه هم ریختم تو زود پز
خلاصه صبح قبل رفتن آبگوشت رو بار گذاشتم و رفتیم خرید
اینطوری از خرید غذای بیرون جلوگیری کردم
و یه غذای سنتی خوشمزه خوردیم
معصومه نازنین این ریز نوشتنهات واقعا کمک کننده است عزیزم و اگه یه عده عقده ای به هر دلیلی مخالفت میکنند دلیل نمیشه که شما از خواسته این همه اعضای تاپیک رد بشی که میدونم نمیشی دل بزرگی داری و از لا به لای تمام حرفها و نوشته هات قلب رئوفت مشخصه. من خودم یکی از کسانی هستم که با تمام وجود نوشته هات رو میخونم اونجاهاش که به کارم میاد سعی میکنم یاد بگیرم و اون قسمتها که با سبک زندگیم نمیخونه ازشون رد میشم ولی دلیل بر نامفید بودنشون نیست چه بسا که همونها برای یه نفر دیگه راهگشا باشه.
عزیزدلم این ناملایمات رو به دل نگیر و با قدرت تر از قبل به نوشتن و راهنمایی دادن ادامه بده.
امروز با همسرم حساب کتاب میکردیم دیدیم شرایطی پیش اومده و ما باید چند ماه آینده رو با سه تومن در ماه بگذرونیم... اگه من قبل بود میگفتم نمیشه ولی خیلی زود آموزه هات اومد تو ذهنم، دیدم که کالاهای اساسی رو که تو خونه داریم، پارسال خرید عمده شوینده و بهداشتی و حبوبات و برنج و... انجام داده بودم هنوز بخش زیادیش مونده. پس می مونه خرید هفتگی، اونم یه تومن هر ماه میذارم برای گوشت و مرغ و دو تومن باقیمانده هم برای هر هفته ۵۰۰ که باهاش میوه و صیفیجات و ماست و نون و شیر و خرده خریدها رو انجام میدیم. تا ان شالله این چند ماه بگذره. به هیچ وجه ناراحت نیستم و شاکر خدا هم هستم که با آشنایی با آموزه های شما میتونم به همسرم هم دلگرمی بدم.
در کنار هم با قوت و قدرت ادامه خواهیم داد✌️✌️
راستی استاد جان برنامم خوبه؟ اگه نظری داری با
جون و دل می پذیرم
مچکرم ک روحیه میدی 🤗
راستش من دو هفته تو خونه ورزش می‌کردم
دخترم ی سال و سه ماهشه فکر میکرد باهاش بازی میکنم 😄 انقدر میپرید روم یا دنبالم میومد چندبارم گریه کرد 🤦🏻♀️
بی خیالش شدم...
سایز کمرم شده ۴۲, بعد زایمان اینطور شدم با اینکه زیاد شکم ندارم اما خیلی ناراحت و بدون اعتماد به نفس بودم 🥺😐
طوری ک دوست نداشتم خودمو تو آیینه ببینم..
الآن خوشحالم ک تونستم ب ی برنامه ک نوشتم عمل کنم 😍
عزیزم اگه دوست داشتین از بزرگترین افتخار تون که اونور گفتین نوشتین اما پریده بنویسین واسمون
ممنون🙏
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز