بچه ها تو رو خدا کمکم کنید
من ۱۳۰ کیلو وزن دارم با دو تا بچه کوچیک
اصلا نمیتونم عمل کنم
میشه با رژیم لاغر شد
میشه کمکم کنید و یه دکتر تغذیه خوب بهم معرفی کنید
قدت چقدره؟ اره میشه ولی حوصله میخواد شاید حتی تا یکی دو سالم زمان ببره
ورزش کن رژیم درست و اصولی بگیر پولتو خرج دکتر نکن
وزنمون مثل همه تقریبا منم ۱۱۱ هستم البته ۱۲۰ بودم ولی انگیزم از دست دادم
شما عمل اسلیو انجام بده
اصلا سخت نیست و خیلی زود سرپا میشی در حد یک روز
امیدوارم خدا از وزن شما بکاهد و به من و بقیه که دنبال چاق شدنن. بیافزاید🤭
ی فامیلای ما رفت پیش دکتر شکمشو نخ انداخت و رژیم از همون دکتر گرفت تو دو ماه ۳۰ کیلو وزن کم کرد ک اول از همم شکمش لاغر شد
ی رژیمم هس ک سخته ولی خیلی وزن کم میکنی سریع.کربو هیدرات و قند غیر طبیعی و حذف کن و مواد غذایی ک چربی طبیعی داره بخور خیلی.مثلا برنج و نون و ماکارانی و نوشابه حذف ب جاش پنیر ورقه ای و گردو و تخم مرغ بخور.....من با این رژیم تو ی هفته دو کیلو کم کردم
اب کرفس ناشتا هم خ خوبه
یعنی با رژیم میشه ۴۰ کیلو کم کنم
کم کم
کسی تجربه‌شون داشته
البته قبل هر رژیمی باید ازمایش بدی ک مشکلاتی قبیل تیروئید و کبد باعث چاقیت نباشه.
دیگه تمام انرژی و شادیه زندگیمو از دست دادم
لعنت به چاقی
فقط حتما تحت نظر پزشک رژیم بگیر چون لاغری میتونه باعث مشکلاتی مثل ریزش مو و شل شدن پوست و ترک خوردنش میشه.
اسفندم اگر بخوری خیلی اشتها رو کم میکنه
ممنونم از همتون
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
6 ثانیه پیش
6 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز