با سلامرژيم كاهش وزن و كاهش كالری به هيچ عنوان در ماه های نخست شيردهی توصيه نمی شود (از رژيم مخصوص شيردهی استفاده كنيد توسط رژيم درمانگر) ميتوانيد از مواد غذایی افزايش دهنده شير اس...
با سلام و عرض ادب.
متاسفانه هیچ راهکار تغذیه ای در این زمینه وجود ندارد.
با سلام و ارادت.
اگر اضافه وزن دارید چه طناب زدن و چه ورزشهایی که با دویدن و یا پریدن همراه هستند در دراز مدت باعث آسیب زانو در شما خواهند شد لذا سایر ورزشهای هوازی را به شما توصی...
دوست عزیز خیر چنین دارویی وجود ندارد باید با ورزش کردن ورژیم غذایی مناسب این کار را انجام دهید تا نتیجه بهتری بگیرید موفق باشید