سلام، چرا اینقدر دیر یاد اضافه وزن افتادین؟
ولی برای وزن کشی ، معمولا وررشکاران حرفه ای سعی می کنن آب بدنشون رو کم کنن تا روز وزن کشی توی رده های وزنی پایینتر قرار بگیرن
سلام
مراجعه به متخصص میتونه به شما کمک کنه به شرطی که 1: اراده شما پابرجا باشد 2: پشتکار شما ادامه دار باشد. با یکسری از مکمل ها به علاوه رژیم درست، قطعا افزایش وزن خواهید داشت
ب...