سلام. در کنار اضافه وزن عمومی که دارید و برای کاهش آن باید ورزش هوازی انجام دهید، تمرین های قدرتی مناسب با کش، وزنه و... نیز برای رفع نسبی این وضعیت ضروری است. اگر افتادگی شدید ب...
سلام من اجازه تجویز دارو ندارم با پزشکتان مشورت کنید تا با دارو درمانی و معرفی ورزشهای مناسب در این زمینه مشکل تا حدودی برطرف شود البته این مسیله نباید چندان روی روابط تاثیر داشته ...